五一假期2020(“躺平”是一种自我保护)
2020年的五一假期，因为突如其来的*，原本被大家寄予厚望的小长假，变成了史上最长的“云度假”。
在家里上网课和在小区里晒着太阳，这两种状态，我们都曾经历过。但这一次，因为*防控政策的原因，我们不得不把两种状态都实现了。
所以今年的五一假期是一个难得的可以彻底放松心情、享受生活、度过假期的机会。
五一期间，不少人都选择了自驾游，去欣赏祖国的大好河山、品尝各地特色美食。
这样的快乐旅程很值得一去。
但也有不少人选择了取消假期，在家“躺平”。
“躺平”这件事本身没有错，毕竟*肆虐下的生活确实不容易；但当被焦虑、无助、恐慌、自责等负面情绪笼罩时，很多人又会开始怀疑自己、怀疑人生。
对此我也想谈一下我个人的一些看法和建议。我希望能够为大家提供一种思考模式，让大家在放松心态时还能保持一种积极阳光的心态和积极向上的精神。
第一、“躺平”的本质是一种自我保护。
你一定经历过这样的场景：
当你坐在咖啡馆里，拿起一本书，一边享受着咖啡的醇香，你可以什么都不想，只沉浸在自己的世界里。
当你在沙发上瘫坐着，吃着零食，喝着咖啡时。你可以什么都不想，只享受生活的舒适。
我相信，无论你是什么身份、年龄大小、什么性格，都有可能会经历这样的时刻。
为什么“躺平”就像一种保护机制一样会出现在我们身边？
因为它可以缓解我们对未知情况的恐慌和焦虑情绪。很多人在工作中压力很大、生活中遇到很多麻烦，于是他们就会选择躺平的方式来逃避现实。“躺平”其实是一种自我保护的方式。这种自我保护不一定是错误的，因为每个人都需要寻求心理上的安慰。
每个人都渴望自由、渴望*自主。但如果因为*的原因，我们不得不“被迫”地待在家里，这就意味着我们必须要接受“在家办公”“居家隔离”等措施。当我们不得不这样做时，很多人都会觉得十分不自由、不安全、没有安全感等等。
我想这可能是因为我们习惯了“忙碌”和“有秩序”的生活状态；也可能是我们习惯了过着“有目标”和“有秩序”的生活模式；还可能是我们习惯了要承担责任，习惯了要遵守规则……
不管是哪一种情况，都意味着我们必须要面对这样一个现实：当我们被限制在家里时，很多人就会产生焦虑和恐慌情绪；而当我们无法按时上下班、无法按时完成工作时，很多人又会产生愧疚和自责情绪。
所以当人们决定放弃假期、停止工作后，他们就需要进行“自我反思”：我是谁？我为了什么而努力？我是否为自己所做的事感到满意？
通过这样的反思和调整，我们可以发现自己究竟需要什么样的生活。这样做可以让我们避免过度依赖外部世界；避免让自己陷入自我否定和怀疑中；避免让自己失去掌控感。
第二、“躺平”时，我们不需要和自己较劲。
很多人不愿意“躺平”，是因为他们觉得自己必须要努力。但是如果我们没有一个很好的心态和精神，又怎么能去面对生活的苦难呢？当我们处在逆境时，我们可以选择逃避。但如果不努力改变，你永远只能被困在这里。
最近我看了一部很有意义的纪录片，它就是《生活万岁》，影片讲述的是一群老艺术家们的生活。这些老艺术家们在舞台上演了一辈子戏，在镜头面前也从来不掩饰自己的“颓废”。他们每天都在练习、排练、演出、修改、再演出，就像生活中的每一个普通人一样。
虽然他们不再年轻，但他们还是那么认真地对待自己的表演事业。直到有一天，因为某个演员不小心把一个道具弄坏了，导演在镜头前大声咆哮：“你怎么把我的道具弄坏了！”这句话让导演受到了很大的打击，他觉得自己不是一个合格的导演，于是选择了退出这个行业。
之后有一天，他收到一封信：“孩子你记住人生有很多种活法，有些人把生活过成了表演、有些人把生活过成了艺术。我们每个人都是演员，你也一样。人生就是你演给别人看的一场戏。”
看完信后他幡然醒悟：原来他一直以来不成功并不是因为没有天赋、没有努力、不够幸运，而是他从来都没有演好自己的这场戏。
之后他开始认真思考自己想要过什么样的生活、想成为什么样的人；于是他重新开始准备排练、创作、演出……
后来终于成功了！他就是著名表演艺术家濮存昕。
在我们被困在家里时，请一定要记住这句话：人生有很多种活法，你要把人生过成你自己想要的样子。
第三、“躺平”时，我们更应该反思自己的人生，思考自己的未来。
*之下，我们可能会对未来的发展感到迷茫和无助，此时我们更应该静下心来，去思考自己的未来。我认为思考自己未来的意义在于两个方面：一方面是通过思考，了解自己对家庭的贡献，为未来做些什么；另一方面是通过思考，了解自己现在所处的位置、处境和未来想要到达的目标。
对此我个人有几个建议：第一，我们可以写下自己的职业规划或人生目标，并写出实现这些目标所需要做的事、所需要具备的能力和知识等。
第二，我们可以列出一些在达成这些目标时需要承担责任的人、事、物。比如你可以列出自己最亲密的三个家人，他们在你最需要帮助时会怎么做？再比如你可以列出在实现这些目标过程*现的困难和问题？这些都可以写出来。
第三，我们也可以为自己设定一个期限，比如3-5年。对于我们来说，能够做好三年以上规划、能够做成一件事、能够实现一个目标，都是很了不起的。因此在这里我也想强调一点：对现在来说最重要的事就是要在3-5年内尽可能做成一些事。
最后，我想说一句话。人这一辈子有太多选择，每个选择都会影响我们人生的走向。只有当你对每一个选择都有了深入的思考和规划时你才会更加清楚自己想要什么、要去哪里、怎么去？
*之下没有一个人可以独善其身，我们所能做的就是保持积极阳光的心态和积极向上的精神。在*结束后，大家依然可以以积极阳光、积极向上的精神状态去面对生活、面对家人；在工作之余大家还可以用更多积极阳光的心态去了解社会发展趋势、了解行业动态、了解未来发展趋势，不断学习提高自己各方面能力，努力做更多有意义、有成果（或者说对社会发展有所贡献）的事。这样我们才能在未来真正到来时，成为那个幸运儿。
以上是我对“躺平”现象以及如何调整自己心态等方面一点浅薄看法和建议，希望能对大家有所帮助。
第四、“躺平”是一种保护，但也是一种束缚。
“躺平”不是真正的躺平，它只是一种选择而已，我们并不应该用自己的生活方式去要求别人，更不应该用自己的标准去评判别人。任何人的选择都没有对错，只要不去触碰法律和道德的底线，其实都无可厚非。同时我也建议大家可以通过运动、学习、写作等方式来调整自己的心态。
“躺平”是一种保护，但也是一种束缚；是对我们情绪的一种保护，也是对我们行为能力的一种约束。只要你不想躺平，你就必须努力工作、好好生活。
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