春分图片大全最新(春分时节养肝护肝的三个时节)
春分是春季九十天的中分点。斗指巳，太阳黄经达45度，于每年公历3月20日或21日交节。太阳几乎直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。在我国古代分昼夜、寒暑的分点，春分是春季九十天的中分点，这一天白天与黑夜相等，都是12个小时。春分正值三个节气中的“小满”和“芒种”之间，因此春分也称“春季里的一次分秒”。春分在每年阳历3月20日或21日，太阳黄经0度时为春分。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也。此当九十日之半，故谓之分”。此时天气转暖，渐有春雷响，雨水均注地现象。
一、春分有三候：
一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。太阳直射在赤道上，几乎全球都处在春秋分季节的中间；
二候始电，二候雷乃发声：春分一到，气温回升很快。这就意味着天气逐渐暖和了；
三候始电，三候雷乃发声：二候雷是因为天气变得更加潮湿了。所以，雷声会频繁的发出。
春分时节的三候可真够神奇的。在*古代哲学中有阴阳五行学说、天人合一思想、天人感应思想以及“天人合一”思想等等。其中“阴阳五行学说”即是说：春为木、夏为火、秋为金、冬为水，因四季变化而产生了五行相克；又因春、夏两季与心对应，故也叫“心木”；春季的最后一个节气是春分之后就进入春季了；春天与“心木”相应就有了火的属性（木生火）；春分过后再过上一个月就是“立秋”了；立秋之后紧接着就是“处暑”。
古人认为：春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。我国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电”。
一候元鸟至：鸟儿们开始从南方飞回来了；
二候雷乃发声：打雷后伴随着闪电的就是雷声了；
三候始电：太阳的直射点也从赤道向南移动到了北回归线。
二、春分谚语：
春分有雨：“春分下雨，无秋旱”。“春雨贵如油”。
春分有雷：“春分打鼓三月雨，清明打鼓五月晴”。“春分打雷，秋后下雨”。
春分有雷：“春分雷声响，雨水送田干”。
春分打雷，庄稼不收；春分打雷，早稻收成；春分打雷，百谷结籽；春分打雷，种不出。
春分天气阴：“惊蛰惊雷发百谷，惊蛰无雨春旱多”。
春分晴：“春雨一夜春风来，千树万树梨花开”。
春分有雨：“一日之计在于晨，一年之计在于春”。
春分有雪：“春分雪降不下麦，则寒；春分雪降不下麦，则不寒”。此时天气转暖，但还未到真正意义上的春天过去一半了。古人就根据春分时天气晴朗无雪来预测秋后的天气情况
春分有雷：“雷打春分响，雨淋头上淋”；“春分阴雨连昼夜”
春分有云：“春分阴雨天，种不出稻”；“春分雨多谷多”
春分打雷：“春分打雷稻谷熟”、“春雷响，麦子长好天”
春分打雷：”春分有雷是个宝”、”春雨惊春清谷天”、”一场暖”
春分打雷：”春雷响，种地忙“、”春分打雷声，种上不发愁”、”春雷响，万物长起来了。春雨下到惊蛰来（立夏），雨水下到清明来（清明节）
春分打雷：”立夏打雷谷必丰”、”春分打雷谷必丰年”
春分打雷：”春分一打就下雨，五谷不结队花开″
春天雷声多：“春天雷声响遍天/惊蛰雨停心欢畅”。
三、春分饮食：
春分时节，阳气渐生，人体新陈代谢进入旺盛阶段，特别需要充足的营养。中医认为：春夏养阳，应注意保护阳气，多吃些富有营养的食物；由于春季气候多变，人的情绪也会有所改变，要注意调节心情，保持开朗的心境。春分饮食忌酸：因为酸入肝，肝旺可克脾，所以应少食酸味食品。民间有“春分吃春菜”的说法。春天里要多吃些新鲜蔬菜，如荠菜、马兰头、菠菜等。有研究发现，多食马兰头对预防高血压病、动脉硬化等心血管疾病有一定的作用。
春分时节养生重在养肝：春天是肝气旺盛的季节，此时适宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物；多喝水最好。春天也是多吃新鲜蔬菜的好时节。这时也是养肝护肝的最佳时节，可适当喝一些粥来调理身体。如“春汤灌脏”之说即是取春汤灌肠的意思。
养生贵在养阳：春天主生发，此时人体阳气处于旺盛阶段。应注意保养阳气，要“顺应天时”进行调养。养生原则为“春夏养阳”。“春夏养阳”具体包括以下几个方面：一是饮食有节；二是精神调养；三是运动锻炼；四是日常保健。
春季养生注意：要注意情志调适、合理运动和避其邪气；起居有常、早睡早起、适当锻炼、常戴阴；多吃一些富含维生素A和维生素E及微量元素硒的食物。
春分时节正是万物生长、生机勃勃之时，此时应多食酸甘之品，以滋肝阴，如酸味食品有乌梅、石榴、杨梅、桃子、杏子等；甘味食物有山*、薏米等；春季饮食调养“宜食辛”，辛甘发散之品能有助于人体阳气生发，如葱白胡萝卜汤等。
春分时节养生要注意防寒：因为气候寒冷，所以要穿暖和些的衣服。不过天气渐暖后，仍应注意锻炼身体，这样不仅可提高人体对疾病的抵抗能力，也可减少疾病的发生。由于春分节气前后时气温低、空气湿度大、日夜温差大（中午热），容易诱发感冒、风湿和关节疼痛等疾病；还要注意预防“倒春寒”（即早春时节出现的较强冷空气过程）对人体的影响。
春季养生饮食宜清淡不宜肥甘厚味；春季肝气旺盛而脾虚（脾胃阳气不足）者则易消化不良；春困重还会使人头昏脑涨、四肢无力等。所以要常吃些清淡益胃的食物来调养身体。如藕、茭白、竹笋等食物；也可以在医生的指导下服用健脾养胃中*进行调理身体。还要多吃新鲜蔬菜和水果来补充人体所需营养成分。
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