骨折了吃啥比较好恢复的快(骨折后不能吃什么？)
骨折是一种很常见的疾病，骨折之后如果护理不当的话会引发很多疾病，比如像褥疮、血栓等等。那么骨折了吃啥比较好呢？下面就来介绍一下。
骨折后要注意合理饮食，以补充各种营养素，如维生素和矿物质，以及足够的蛋白质和足够的热量，以促进骨骼早日愈合。
首先骨折后患者可以多吃一些蛋白质高的食物，比如牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼肉等，这些食物都富含丰富的蛋白质，可以帮助患者补钙，有利于骨折部位的愈合。
其次还可以多吃一些富含维生素A和维生素C的食物，比如胡萝卜、西红柿、柑橘等。维生素A能促进钙的吸收和利用，而维生素C则具有增强免疫力的作用。
1、牛奶
牛奶是补钙的最佳选择，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素、镁等矿物质，其蛋白质是完全蛋白，比较容易被人体吸收。牛奶中的钙易被人体吸收，所以补钙效果要比其他食物好。因此骨折患者可以多喝一些牛奶，尤其是在骨折之后的一段时间内，可以保证骨折部位得到充分的营养支持，从而加快骨折的愈合。
喝牛奶时不要把牛奶加热或煮沸，因为牛奶中的蛋白质在加热时会出现凝固现象，使营养物质不易被人体吸收。其实只要喝100毫升左右的纯牛奶就可以满足一个人一天所需的钙需求量，对于身体健康来说并没有什么危害。
对于骨折之后要不要喝牛奶这个问题，很多人都认为应该喝。但其实这两者并不能相互替代，因为两者都含有丰富的营养物质。如果骨折之后有喝牛奶的习惯的话，那就要坚持下去。如果你已经是骨折患者了，那就更没有必要专门去补充钙元素了。因为不管你是什么原因导致骨折的，都不需要专门补充钙元素。
2、鸡蛋
鸡蛋是一种非常好的蛋白质来源，而且热量低，这对骨折后的恢复非常有利。如果在骨折早期吃鸡蛋，其中的蛋白质会刺激肠道蠕动，帮助消化，促进肠道对钙的吸收。
例如，蔬菜、水果、豆类、全谷类食品、瘦肉、鸡蛋等。
此外还可以适当地吃一些营养丰富的汤，例如骨头汤、鱼汤等。喝汤也有利于补充蛋白质和钙质，帮助患者尽快恢复。
另外还可以补充一些营养丰富的食物来促进骨折部位的愈合。例如瘦肉、骨头等都可以适当地多吃一些，但要注意避免吃太多高热量、高脂肪的食物，否则会增加消化负担，不利于骨折部位的恢复。
最后还可以多吃一些新鲜水果和蔬菜来补充维生素C。维生素C是一种非常重要的营养素，具有抗炎作用。同时还能够促进钙的吸收和利用。另外还需要补充充足的钙、磷、维生素D等营养物质，以及适量的蛋白质和热量，以促进骨骼早日愈合。
骨折后患者不能吃什么？
1、不能吃辣椒，因为辣椒中含有刺激性物质；
2、不能吃海鲜制品；
3、豆制品
骨折后要多吃一些豆制品，因为豆制品中含有大量的钙，而且这些钙很容易被人体吸收利用，特别是黄豆中的含钙量很高。另外豆制品中含有丰富的蛋白质，可以帮助患者恢复身体机能。
如果骨折后没有进行很好的护理工作，那么可能会导致褥疮等疾病的发生。而出现褥疮后要及时进行护理，以免伤口感染引起并发症。
1、如果骨折处已经发生感染或创面有渗液时，要及时更换敷料或换*，还要及时清洁伤口周围皮肤；
2、对于创面较大的患者，在后期要做好换*工作；
3、如果患者出现了褥疮、伤口化脓的情况，可以在局部涂抹龙胆紫或红*软膏等；
4、如果患者已经出现了败血症、骨髓炎等情况时，应及时进行抗感染*；
5、患者在生活中要多休息，保持良好的心态。
6、对于已经出现肢体畸形的患者要及时进行矫正；
7、对于已经出现了骨缺损情况的患者要及时进行骨延长手术。
4、鱼肉
鱼肉的脂肪含量较低，所含的脂肪酸也比较多，含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是 DHA （俗称脑黄金），这种物质能促进大脑发育，提高记忆力。如果身体中缺乏这种物质，很容易引发记忆力下降、老年痴呆等*。
以上就是骨折后吃啥比较好的介绍，如果发现自己的骨折部位有剧烈疼痛，或者肿胀明显的话就一定要及时去医院就诊。另外还要注意饮食护理，不要吃辛辣刺激的食物。骨折后病人要多喝水、多吃水果蔬菜、粗粮、鸡蛋、牛奶等富含维生素和矿物质的食物。
骨折患者还需要注意合理休息，不要过于劳累，更不能经常熬夜；适当锻炼身体来增强体质，可以选择一些适合自己的运动项目；平时也要保持良好的心态、积极乐观的心态。要知道这样做可以有效促进骨折部位的恢复，从而有助于骨折部位早日康复。
最后温馨提示：大家一定要重视骨折患者日常护理工作，特别是饮食护理工作。患者平时可以多吃一些含蛋白质高的食物、如牛奶、豆制品、鸡蛋等。同时也要注意加强营养护理工作和预防疾病发生。
5、豆类
豆类也是比较好的营养食品，比如绿豆、黄豆、红豆等，其中含有丰富的蛋白质和维生素。如果患者骨折后胃口不好，可以把它们磨成粉末状，加入适量的水饮用。每天喝两次即可。
骨折患者在*期间需要做哪些护理工作？
1、骨折后的病人在*期间一定要多注意休息，需要尽量减少活动，不要太过劳累。患者应该多注意多休息，最好是卧床休息一段时间后再进行活动，这样才有利于身体健康。
2、饮食方面需要多吃一些富含蛋白质高的食物，这样能够帮助患者恢复更快，比如牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼肉等。另外还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够帮助患者补充所需的维生素。
3、骨折后需要多喝一些水来促进身体的新陈代谢。因为只有及时补充水分才能保证身体正常代谢。因为它们里面含有大量的维生素和微量元素，这些对恢复都非常有好处。
6、蔬菜水果类
蔬菜和水果富含膳食纤维，有利于身体的营养吸收，还能增加食欲。骨折后患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。
1、骨折后一定要注意卧床休息，同时还需要进行合理的康复训练，这样才能更快的恢复身体健康。
2、在进行康复训练的时候不要太过心急，要循序渐进地来进行锻炼，这样才能避免肌肉萎缩或关节僵硬。
3、在骨折后需要及时检查身体是否有异常情况发生，如果有问题要及时*，以免病情加重。
4、骨折后患者可以适当吃一些补钙食物，多喝牛奶、骨头汤、吃鱼等食物。但患者要注意，不能过量食用补钙食物，以免引起身体不适。
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