2020年4月26日黄历(春天的养生原则)
2020年4月26日农历四月初八，是春分节气，在这个节气里，雨水开始，万物开始萌动。这个时候是一个阴消阳长的过程，也是我们人体阳气最充足的时候。所以说这一天的雨水有好兆头。在这一天里也适合养生。
“雨水”与“谷日”相对，春分节后、雨水节气前一日，便是“谷日”。民间有“立春雨纷纷”、“春雨惊春清谷天”等谚语，表明了春分与雨水节气的特殊关系。
春分，万物始生，故名“春”；立，建始也；物相生，故名“万物生长之时”；行夏令时，故名“万物生长之序”。
节气对应的是自然界的变化现象及人与自然的关系。
1、雨水时节
雨水，二十四节气之一，春季的第三个节气。斗指癸，太阳黄经达330度，于每年公历2月19日~20日交节。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。雨水以前气温偏低，降水少，地面蒸发微弱，天气相对干燥。雨水后气温迅速回升，降水逐渐增多。
雨水时节（2月18-21日）：主气为太阳寒水（冷气团），客气为雨水（湿气团）在此期间的活动特点是气温回升快，降水增多，并伴有明显的潮湿冷雾天气出现。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
这一时期天气明显变暖、降水增多、雨量增加。我国民间有许多习俗，如“踏青”、“打马球”、“打春牛”、“春盘”、“尝新”等。总之人们都十分关注这一时期的天气变化。在此期间也是多种动物繁殖的重要时节，如：燕子回到南方；杜鹃、百合开始盛开；松鼠和兔子开始出来觅食和玩耍。雨水时节的养生主要是防春温与外邪的侵犯。
2、节气习俗
春分日，我国民间历来有踏青活动。春分前后，风和日丽，春光融融，人们踏青赏花，快乐无比。
《燕京岁时记》记载：“分日踏青为一俗，乃初春之时。春官放日，家家出郊踏青，以行春令。”
此当九十日之半，故谓之分。”这说明春分之日的二十四节气是指日期的一半，也就是说春分这一天南北半球昼夜均分，又因地球绕太阳公转一周为一个回归年，所以春分是昼夜相等的日子。
春分也是阴阳之气对立统一的关键时期。春分的时候如果天气晴好、气温回暖，雨水就会逐渐增多；如果阴雨连绵、气温下降，则容易发生倒春寒现象。
《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”因此古人将春分分为三候：“一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰”。意思是说这个时候东风送暖、大地解冻，大地上逐渐出现了很多昆虫幼鸟在地上活动；同时，河里的冰开始融化成水而鱼儿开始到水面上游动；这时也正是鱼儿到水面上活动的时候。
春分不仅是四季的转折点、气候变化的分水岭和物候变化的分界点，也是人们精神生活、民俗风情最活跃、最集中的时刻。
春分时节既有“春分煮茶”、“雨水吃面条”等习俗活动同样也是我国一些地方民间传统的节日习俗之一。
3、饮食养生
“一年之计在于春”，春天是一个万物复苏的季节。饮食上应少酸多甘，可以适当增加甘味食物，因为甘味食物入脾，不仅能益气，还能健脾。甘味食物以蜂蜜、甘蔗汁为佳；山*、大枣、粳米等也很适合此时食用。
中医认为春天与肝相应，如饮食过于咸，则肾水难以涵养肝木而出现肝阳上亢；如饮食过于甘则肾水难以滋养肝木而出现肝阴不足；如饮食过于苦则肾水难以涵养肝木而出现肝阳上亢。故应注意“甘温除烦”、“苦热除痞”。可适当选用苦味食物，因为苦味食物有清热解毒、祛燥泻火、健脾燥湿的功效。
除此之外还应注意少食酸味食物和饮料，因为酸味入肝，具有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。酸味入脾，多食后易损伤脾胃而导致消化不良。同时，过食酸味还会使五味中的酸收走窜，影响脾的正常运化而加重脾虚。因此不宜多食酸味食物和饮料，而应选择一些健脾益胃、补益气血的食物和饮料来预防疾病发生。如大枣、山*、糯米、蜂蜜、百合、莲子等。
4、疾病防治
雨水节气正是南方早春时节，乍暖还寒，气温变化较大，尤其是早、晚气温较低，由于寒冷刺激，人体的交感神经会由兴奋转入抑制，植物神经功能会减弱，使人容易感到寒冷、困倦和眩晕；同时，寒冷还可以刺激人体免疫系统，使血液中的抗体活性增加、白细胞吞噬能力增强，从而使人体更容易受到疾病侵袭。
要特别注意保暖，春捂秋冻是一种很好的保健方法。但对体质虚寒的人来说不适宜多穿衣服，而应多锻炼身体发热以增强体质。
此时饮食调养应遵循“省酸增甘、以养脾气”的原则，即减少酸味食物的摄入、增加甘味食物的摄入，以养脾气。《黄帝内经》中提出“春夏养阳”的原则。所谓“春夏”即是指春季；“养阳”就是指养护人体的阳气。饮食调养要根据气候变化适时增减衣被。
预防：春季要适当减衣，以适应自然界阳盛阴衰的变化。
5、易遇的九种不利因素
（1）鼠、牛、龙、兔、鸡为凶方。
（2）未、申、戌为空亡。
（3）寅、巳为六煞。
（4）卯、酉为偏财。
（5）戌为火库。
（6）未为路冲，丑中藏水，故有路冲之势，当此节气遇此不利之时，不利出行及运动等。
（7）亥卯未三合水木局，故不宜开店求财，及婚姻等。
（8）辰巳丑三合土，木旺克火，故不宜嫁娶。
（9）巳丑未三会火局，木旺耗火，不宜做重大事情。
生肖属鼠的朋友今天宜：纳财，出行小心，尽量避免与人发生争执口角之事；婚姻适宜结婚大婚、搬屋入宅等大事；化解为吉；贵人多助。不宜做重大的决策和投资等。可在卧室南方摆放吉祥物：如红竹石盆等。多吃点补阳的食物：山*、羊肉等；少吃辛辣燥热之物；适当多运动：如健步走或慢跑都可以。保持积极乐观的心态：多笑，不抱怨不生气才是人生最大的幸福。
6、宜行的九种方位
①、春分这一天是立春和立夏之间的中间节点，在这一天，大地回春，万物复苏。因此，古人将春分与立夏、夏至、立秋和处暑并称为夏季的五个节气，称为“四立”。
②、春分的意思是春天里白天最长，黑夜最短。从这天起白天一天天长起来了，黑夜一天天短下去了。
③、“春分”是二十四节气中的第四个节气，按我国古代“春分三候”的说法：一候桐始华；二候田鼠化为鸠；三候虹始见。
④、这个时候气温回暖，空气湿润，大地上也多了许多草木萌生，很多小动物也开始活动起来了。所以说在这个时候是最适合去踏青的。
⑤、这一天也是比较适合做一些小事情的。尤其是在这一天里可以带上家人一起去踏青郊游，享受这大好春光。
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