芡实的功效与作用及食用方法(芡实有哪些功效？)
芡实的主要成分有蛋白质、脂肪、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、B2等，还含有18种氨基酸。在所有的食物中，芡实所含的蛋白质较高。芡实所含的不饱和脂肪酸和多种维生素对人体有益，并有补脾、固肾、涩精、收敛等功效。
1.补中益气：芡实味甘咸，能补脾肾之气。中医认为，芡实性平，味甘涩，归脾肾经，能补脾除湿，固涩止泻。
2.养心安神：芡实具有益精作用，常用于*遗精，小便频数等症。可单味入*或与其他*物配伍使用。
3.收涩固脱：芡实有收涩止泻之效，常用于*脾虚久泻或虚脱脱肛等症。临床上常用芡实与茯苓同用*脾虚久泻或虚脱脱肛等症。
临床上常用芡实配伍枸杞、山茱萸、山*等同用*肾虚滑胎等症。
5.降血脂：芡实中含有较多的皂苷和多肽物质，具有明显的降血脂和抗动脉粥样硬化的作用。尤其是对高血脂症、动脉硬化症患者来说，常吃芡实有助于改善病情。
6.健脾止泻：芡实具明显的健脾作用，可用于*脾虚久泻、慢性泄泻等症
7.保护视力：芡实富含维生素A及B族维生素和*酸，常吃芡实对眼睛有保护作用。另外在动物实验中发现，芡实可使小白鼠的视力明显改善
1.补脾益肾
芡实的补脾作用最早见于《神农本草经》，列为上品。明代《本草纲目》又说：“芡实能补脾、益肾、升阳；治腰痛，止泄精。”清代医家吴鞠通说：“芡实为肾之*，其气平味甘，能补益肾气，故能收诸病之功。”
中医认为，脾主运化水湿，脾虚则运化失常，致水湿内停；肾主纳气，肾虚则不能纳气，致肺气不足。凡此种种均可致脾肾两虚，故临床上常用芡实配合其他*物*脾肾两虚之症。
芡实既可单独使用*脾虚久泻、泄泻，又可与其他*物同用。《本草汇言》说：“芡实味甘能补肾涩精，味淡能补脾止泻；同补*则助其温而不燥；同泻*则不伤其正。凡脾肾阳虚、中气下陷之证，凡属虚者宜之；凡湿盛泄泻、小便频数、淋沥带下之证，凡属实者宜之。”
临床上用芡实与茯苓、白术等配合*慢性泄泻、带下病，取得较好的疗效。若与补益气血的*物合用时，还能增强补气固摄的功效。《本草经疏》说：“芡实味甘能补脾肾之气；味涩能固脾肾之精”。因此芡实是*脾肾两虚证的常用*物。
芡实配合其他*物*脾肾两虚症的方法有许多种。《医学衷中参西录》的“益肾固涩汤”一方就是用芡实与补肾固涩*配伍*肾虚型慢性泄泻、带下病的一种名方；《医林纂要》中有“金锁固精丸”一方也是用芡实与补肾固涩*配伍而成；《医林纂要》的“金锁固精汤”一方则是用芡实与补肾涩精*配伍而成；《医学启源》中的“补肾丸”一方则是用芡实与补肾固涩*配伍而成。
此外，将芡实与人参、鹿茸等*物配伍使用，还可*脾肾两虚、气短乏力、自汗盗汗、小便频数等症。此外，还可单味应用于慢性肾炎、习惯性流产或其他慢性疾病中。
2.养心安神
芡实内含有大量的淀粉和蛋白质，它们都属于是植物的营养物质。另外，芡实内还含有一些生物碱以及维生素和矿物质元素。这些成分都可以起到很好的养心安神的功效。
芡实怎么吃最养生？
1.可以生吃：芡实在生活中最常见的就是直接食用了，一般直接食用芡实都是比较方便的，将芡实放入水中，然后加入一些白砂糖，搅拌均匀之后就可以食用了。需要注意的是，在吃芡实时一定要适量，不要食用太多，因为生吃芡实很容易引起肠胃不适。
2.可以煮粥：如果想要喝芡实粥的话，那么就需要将芡实放入水中熬粥了。首先将适量的清水放在锅中，然后放入一些大米和一些百合以及枸杞之类的食材。接着就可以开火熬粥了。需要注意的是，在熬粥之前一定要记得将食材提前清洗干净哦。
一般在生活中，将这些食材放在锅中炖汤是比较常见的做法了，毕竟这样做出来的汤不仅味道鲜美，同时还可以起到很好的养生效果哦！
一般在生活中，可以把芡实放入水中煮开之后然后再小火焖一焖，这样不仅可以很好的避免芡实夹生的问题出现，同时也可以让营养成分充分释放出来。
3.降血脂
高血脂症患者每日食用芡实，可以有效降低血清胆固醇和甘油三酯水平。高血脂症患者多伴有不同程度的动脉粥样硬化，常吃芡实或用芡实制成的*膳，可有效防止动脉粥样硬化形成。
4.降血压：芡实中含有丰富的维生素B1,它可以促进新陈代谢，有利于血压控制。但由于其淀粉含量较高，吃芡实时应减少其他主食的量。
5.提高免疫力：芡实味甘涩，具有补脾固肾、补中益气、利水除湿、生津止泻等功效。另外，芡实中还含有丰富的维生素B1及多种氨基酸，具有较强的抗疲劳作用。
6.预防骨质疏松：中医认为芡实性平味甘涩，有固肾涩精、补脾止泻之功。临床上常用芡实配伍人参、杜仲、枸杞子等补肾**肾亏遗精等症。因此，芡实配伍其他*物*骨质疏松时，应注意用量不要过大。
7.防止脱发：芡实中含有丰富的维生素B1可有效地防治脱发、白发；另外芡实中还含有大量的油脂类物质，这些物质可起到滋润毛囊、生发乌发的功效。
8.提高睡眠质量：芡实中含有的丰富淀粉具有较强的助眠作用，而丰富的粗纤维及多种氨基酸也是人体所需的营养成分。
9.滋养头发：芡实中含有丰富的维生素B1、维生素B2以及大量的脂肪酸和蛋白质等营养成分，用芡实炖煮后食用可以滋养头发。另外还可将芡实与银耳或牛奶一起煮食以达到滋养头发之功效。
10.改善视力：芡实中含有丰富的维生素B1与B2以及多种氨基酸等成分，经常食用可以增强眼睛视力，特别是对视力下降患者来说好处多多。
11.防止脱发：将芡实单味或与其他*物配伍使用可有效预防脱发和白发的发生。
12.防癌抗癌：芡实中含有丰富的维生素C、维生素E以及亚麻油酸等营养成分，具有一定的抗氧化作用和抑制癌细胞生长扩散的作用。
4.健脾止泻
4.益肾固精：芡实中含有大量的淀粉、蛋白质和脂肪，还有钙、磷、铁以及维生素A、B1、B2等物质，故具有较好的益肾固精的作用。
5.促进睡眠：芡实含有大量淀粉及蛋白质，具有很好的宁心安神、促进睡眠作用。而且，芡实性甘涩平，可滋养补益，有益于*失眠多梦、小便频数等症。芡实还具有一定的降血压作用。
6.延缓衰老：芡实中含有丰富的维生素E，而这种物质具有抗氧化和清除自由基的作用，所以芡实具有一定抗衰老作用。
7.增加免疫力：芡实中含有丰富的蛋白质、维生素及其他营养成分，可以提高机体免疫力；并能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。
本文链接：http://xingzuo.aitcweb.com/9115827.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件举报，一经查实，本站将立刻删除。
相关推荐
-
工业增加值计算公式(工业增加值计算公式的探究)
1. 工业增加值的定义 工业增加值是指在工业生产过程中，经过一定的投入，生产出来的产品与原材料、燃料、动力相比所增加的价值。它是衡量*工业生产能力、经济增长能力的一个重要指标。 2. 工业增加值的计算公式 工业增加值的计算公式为：工业增加值 = 工业生产收入 – 工业生产成本，其中，工业生产收入一般指工业企业主营业务收入，工业生产成本包括直接成本…
-
隐蔽的角落最后结局(《隐秘的角落》朱朝阳隐瞒了真相，朱朝阳隐瞒了真相)
《隐秘的角落》是由爱奇艺出品，宁浩监制，秦昊、王景春、张颂文领衔主演，刘琳、李梦、芦芳生、夏德俊等主演的网剧。该剧改编自紫金陈的推理小说《坏小孩》，讲述了沿海小城的三个孩子在景区游玩时意外拍摄，把一个家庭带进了一场旋涡，他们经历着一系列诡异*后，将如何面对秘密和谎言的故事。该剧在豆瓣的评分达到了9.2分，可以说是今年国产悬疑推理剧中的佼佼者。该剧讲述了三个孩…
-
静夜思描写的是哪个季节的夜晚(月亮是个多情的女子)
1、夜，很深了，星星还在眨着眼睛，月亮却已经悬挂在空中。2、今夜，我多想听一听那美妙的天籁之音，那是一种令人心旷神怡的声音。哦！这声音来自天堂，来自那颗神奇的星星，也来自那片闪烁着光芒的夜空。3、你在人间每走一步就会留下一个脚印；你在天上每划一下就会留下一道痕迹。4、这夜的天空多么美丽：星星闪烁着晶莹的光芒；月亮挂在墨蓝色的天空中，温柔地微笑着；而大地一片漆…
-
速腾2020款报价及图片(速腾2020款报价和图片——新时代豪华车型)
一、速腾2020款基本概述 速腾是一款成熟稳健的车型，其颜值、品质、安全等方面一直备受车主们的青睐。2020款速腾同样如此，可谓是一款崭新的豪华车型。新款速腾相较于老款，保留了稳重内敛的特点，同时又增加了年轻时尚的设计元素，即增加了许多流畅的线条、顶尖科技和更犀利的前脸设计。这是一款符合国人审美趣味的车型，因此深受消费者喜爱。 二、速腾2020款外观设计 2…
-
火箭vs雷霆直播(火箭主场不敌雷霆，哈登砍下46分成空砲)
比赛前景象 *时间1月21日，休斯顿火箭队客场挑战俄克拉荷马城雷霆队。两队本赛季已经交手两次，结果各胜一场，这次谁将获胜呢？可惜的是，当地的天气情况不好，导致比赛一度受到影响，不过还好最终得以进行。 比赛过程 比赛开场后，哈登就展现出了惊人的挑战欲望，首节就轰下了20分，以及4个篮板和2个助攻，狂砍5记三分球。不过雷霆也不好惹，保罗的组织让全队进入了状态，最…
-
乔梁叶心仪全文免费阅读最新更新(乔梁叶心仪全文免费阅读最新更新：专属爱情的开始之路)
第一次相遇 乔梁和叶心仪是在一家咖啡店里相遇的。当时，乔梁正在上网课，而叶心仪正好是这家咖啡店的新员工，在准备开门迎客。他俩第一次看见对方时，只是出于礼貌地点头微笑。 重逢再遇 之后的一个星期，乔梁每天都来到咖啡店里上课。每次经过柜台，他都会不自觉地向叶心仪瞟一眼，而叶心仪也会偷偷地看他一眼。渐渐地，他们开始在每个上课的日子里相互期待，期待能够再次相遇。 朦…
-
宁波工程学院专升本(宁波工程学院专升本：留学生最佳选择)
第一步：了解宁波工程学院专升本 宁波工程学院专升本，是一所具有高度知名度和声誉的学校。该学院在招收留学生方面有着非常高的专业指导水平，可以帮助留学生顺利完成学业并能够在毕业后进入更好的职业生涯。相比其他学校，宁波工程学院可以为留学生提供更多的机会和福利。 第二步：留学生入学条件 针对于希望报考宁波工程学院专升本的留学生，首先必须具备*大陆高中毕业及以上学历，…
-
家有喜旺第三季(喜迎《家有喜旺第三季》：全新再出发)
一、《家有喜旺》简介 《家有喜旺》是一部以犬为主题的电视剧，讲述了一只名叫喜旺的金毛犬被收养后与主人一家的互动故事。第一季和第二季播出后受到观众的热烈欢迎和喜爱。 二、第三季简介 第三季的故事情节仍然以喜旺为主线，展现了喜旺和主人一家的新生活。这部电视剧不仅关注了人与犬之间的感情，在细节处也体现出对亲情、友情的关注，以及对社会现象的思考和呈现。 三、新生活 …
-
inparticular(爬虫技术在信息采集方面的应用，尤其是在网络舆情分析中的作用)
一、前言 随着信息时代的不断发展，信息获取逐渐成为了人们关注的热点。如今，在大数据与人工智能时代，企业、*等各行各业都需要对信息进行分析和挖掘，从而为自身的发展和决策提供参考。因此，信息采集变得尤为重要。而在信息采集中，爬虫技术作为一种高效的信息采集手段，逐渐应用于舆情分析和其他领域。 二、不同类型的网络爬虫 针对不同的需求，网络爬虫可以分为通用型爬虫、聚焦…
-
凯美瑞2022新款(2022新款凯美瑞：华丽转身再出发)
1. 引言：2022新款凯美瑞携握十年变革重生之力 2022年，长达十年的时间让凯美瑞逐渐从新晋车型成为了家喻户晓的名车代表，而在这样的变革过程中，凯美瑞也积累了诸多成功经验。在新一代产品的推出中，凯美瑞更是将十年变革的重生之力凝聚一身，再度腾飞。 2. 外观设计：个性化造型风格几近完美 2022新款凯美瑞的外观设计堪称几近完美，从前脸到侧面，再到尾部的精细…
