红毛丹的营养价值(红毛丹有哪些功效？)
红毛丹，是热带亚热带的一种水果，是东南亚地区的特产。红毛丹是指有长毛的荔枝，又名佛头荔、鸡屎荔。红毛丹不仅在外形上很好看，而且也很好吃，但是不知道你了解红毛丹吗？
1、红毛丹果实营养丰富，含有多种人体所需氨基酸、有机酸、胡萝卜素及钾、钠、钙、铁等元素。
2、红毛丹果实中含有大量的葡萄糖和果糖，这些物质能迅速为人体提供能量。
3、红毛丹中含丰富的维生素C，能降低胆固醇和甘油三酯，具有降血脂和调血压的作用。
4、红毛丹果实中的纤维素含量也很高，它既能刺激消化液分泌、增进食欲，又能促进肠道蠕动，加速排泄。
5、红毛丹果实含有丰富的维生素A和B族维生素。特别是维生素C含量很高。
6、红毛丹果实中还含有多种生物活性成分，包括苦味素（也叫β-香树酮）、有机酸（以苹果酸为主）等。这些成分能健脑安神，增强记忆力。
7、红毛丹果实中还含有少量的钾元素，其含量大约为每100克食物中含有2~3毫克钾元素。钾对维持人体血压稳定具有重要作用。常吃红毛丹有降压的功效。
一、降血脂
红毛丹的营养价值很高，可以降血脂，因为红毛丹中含有较多的纤维素，而纤维素是可以加快肠胃蠕动的，这样就能加快体内垃圾的排出，就能预防脂肪在肠道中堆积。此外，红毛丹中含有一种物质叫做β-香树酮，它可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。β-香树酮是从红毛丹中提取出来的一种天然活性物质，它能够抑制胆固醇合成酶的活性，所以就能起到降血脂和降胆固醇的作用。实验研究发现，红毛丹中所含的β-香树酮和白藜芦醇成分对于降低血液中胆固醇含量都有很好的效果。
此外，红毛丹含有丰富的铁元素，这种物质是能够促进身体造血功能快速进行和增强人体造血机能。因此我们在生活中可以适当多吃一些红毛丹来补充体内所需要的铁元素，这样就能预防贫血。红毛丹还可以降血压、血脂、血糖等功效。研究发现：红毛丹果实中含有一种成分叫做芦丁，它是一种黄酮类物质，也是一种维生素类物质，它是有降血压和降血糖作用的。因此高血压患者和糖尿病患者都可以适当吃些红毛丹来缓解身体不适。
二、预防癌症
红毛丹中含有较多的维生素C和胡萝卜素，因此红毛丹具有很强的防癌抗癌作用。因为红毛丹中含有丰富的胡萝卜素，因此被称为“维生素之冠”。红毛丹还含有人体所需的各种微量元素，特别是人体所必须的钙、磷、铁等物质，这些物质对促进人体健康有很大帮助，尤其是身体缺钙的人更应该多吃。红毛丹还可以预防癌症和防止肿瘤细胞扩散。
3、提高免疫力。
红毛丹含有丰富的维生素A，因此对皮肤和视力有好处，对防治动脉硬化也有好处。红毛丹所含的维生素A还能防治呼吸道感染。还可促进食欲、帮助消化及改善便秘，*贫血等。此外，红毛丹中含有大量的糖分、多种矿物质和维生素以及蛋白质和脂肪，能给身体提供充足营养。
4、抗癌抗氧化
红毛丹中含有多种物质，如柠檬酸、苹果酸等，而这些物质有助于增强人体免疫力。此外，红毛丹中所含的类黄酮物质在抗氧化方面也有不错的效果。类黄酮物质具有清除自由基和防止癌症生成的功效，对于预防衰老和改善一些慢性疾病有好处。
5、缓解疲劳
红毛丹中所含的类黄酮物质是一种天然抗氧化剂，可以有效缓解疲劳，促进大脑健康。另外，食用红毛丹后也能明显感觉到心情愉悦且精力充沛。
6、提高睡眠质量
红毛丹中所含的胡萝卜素可改善睡眠质量及保护视力；维生素A能促进食欲及维持正常免疫机能，促进抗体形成能增进皮肤健康和减少过敏。此外，红毛丹中所含的一些微量元素可以提高睡眠质量；维生素B6可以缓解焦虑并能使情绪稳定；维生素E可有效预防失眠和减少睡眠障碍出现；维生素B1可改善情绪；维生素B2可以防止脚气病及口腔炎；维生素C能改善消化不良现象；维生素D可促进钙、磷吸收利用等。此外，红毛丹还含有多种氨基酸等有益成分。因此红毛丹中含有的营养价值还是比较高的。红毛丹对于失眠、贫血和免疫力低下等都有帮助作用。
三、保护心血管
红毛丹中含有丰富的维生素C和不饱和脂肪酸，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，同时还能防止血栓形成，因此对心血管有保护作用。
红毛丹中的黄酮类化合物、多酚化合物等都具有较强的抗氧化活性，对于提高人体免疫功能也有一定的作用。
红毛丹含有丰富的钾元素、铁元素及维生素A、B族维生素、维生素C等营养素。同时含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及纤维素等成分，这些营养物质对人体有很好的营养保健作用。
红毛丹含有大量的钾元素，可以补充人体内因大量出汗而导致缺钾的现象。在夏天容易因为出汗而导致钾流失过多，而钾可以帮助维持细胞内外渗透压和酸碱平衡，有助于预防因缺钾导致的肌肉痉挛、手足抽筋等问题。红毛丹中含有丰富的磷元素，而磷可以促进人体对钙元素等营养物质的吸收。
红毛丹还含有大量的维生素A和B族维生素，这些都是人体不可缺少的营养成分。维生素A可以保持人体粘膜层功能，保护身体健康；而B族维生素可以改善食欲，促进消化液分泌及肠胃蠕动，是夏季容易出现食欲不振现象患者的理想食物之一。
本文链接：http://xingzuo.aitcweb.com/9115095.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件举报，一经查实，本站将立刻删除。
相关推荐
-
金牛座今日运势女生星座屋(哪个星座最旺金牛座)
金牛座今日运势女生星座屋(哪个星座最旺金牛座)金牛座今日运势爱情运势★★☆☆☆事业学业★★★☆☆财富运势★★★☆☆健康指数85%商谈指数90%幸运颜色紫色幸运数字6速配星座双子座分享给好友:点击【分享】按钮，将本文分享到你的空间或是微博，让更多的人看到你也可以通过二维码识别，关注我们的官方公众号每天学点星座知识，用星座武装自己。↑↑↑长按二维码识别关注↑↑↑…
-
山东核电有限*(山东核电有限*实现可持续发展)
1. 起源背景 山东核电有限*成立于2008年，是由*能源投资*有限*和山东省能源*有限*共同出资组建的大型核电企业，注册资本金达200亿元人民币。随着*经济的快速发展和能源结构的不断调整，核电产业逐渐被纳入到了*发展战略中，山东核电有限*作为山东省唯一的核电企业，承担着重要的能源供应任务。 2. 发展历程 自成立以来，山东核电有限*一直致力于技术创新和工程…
-
vivox5m(全面评测vivo X5M，一款拍照利器)
外观设计：体积小巧但不失精致 vivo X5M采用了6.44英寸的水滴屏设计，屏占比高达92%，同时机身采用了2.5D玻璃和金属材质相结合的设计，手感舒适。整个手机的设计十分简洁，灵动而不失精致。 拍照效果：超卓性能表现 作为一款拍照利器，vivo X5M在拍照方面表现出色。其后置6400万像素镜头，支持超级全视角拍摄，夜景拍摄效果也十分优异。前置3200万…
-
重阳节手抄报简单又漂亮(重阳节手抄报的画法，简单易学)
首先画出一个大大的爱心，上面写上“重阳节”三个字，再画一个小女孩，在右下角画上一位老爷爷，右下角再画上太阳和云朵。1、顺着手抄报边缘画出花边，在左上角画上旗幡，在爱心右侧画上太阳。2、顺着手抄报底部画出边框，左下角再画上几朵白云。3、右下角再画上向日葵花朵和云朵，就可以涂色了，先给手抄报边缘涂棕色，爱心涂红色。4、太阳涂*和红色，云朵涂蓝色和*，小女孩衣服和…
-
picencrypt(使用PicEncrypt保护您的重要照片)
1. 介绍PicEncrypt PicEncrypt是一款安全、易用的桌面应用程序，用于保护您的重要照片。它可帮助您加密和存储您的照片，以确保只有您才能访问它们。PicEncrypt使用最终加密技术，确保您的照片在传输和存储过程中始终保持私密和安全。 2. 如何使用PicEncrypt 使用PicEncrypt非常简单。只需安装它并将您想要加密的照片拖放到P…
-
电影解放的潘多拉(电影解放的潘多拉趋势)
1. 背景介绍 早在上世纪90年代，互联网普及之后，电影产业开始逐渐走向数字化、全球化发展，这促进了电影行业的快速发展。近年来，随着移动互联网技术的迅猛发展，电影解放的潘多拉趋势逐渐形成，成为电影产业发展的新趋势。 2. 移动互联网时代的电影解放潘多拉趋势 随着移动互联网时代的到来，电影观影模式随之发生了变化。通过移动设备实现线上预订和线下观影已经成为当下电…
-
有关植物的诗歌(植物与诗歌)
1. 自然诗的起源 人类文学的早期，就有许多描写自然的诗歌。这些诗歌多数都以描写大自然为主题，以歌颂大自然的伟大之处。而在所有的自然事物中，植物作为生命力最为强大的代表之一，也成为了诗人们最喜欢的表现元素之一。在古代，诗人们的观念中，大自然和植物是不可分的，诗中的植物形象也逐渐丰满和深刻起来。 2. 植物的意象 植物在诗歌中的意象极其丰富。它可以是象征生命力…
-
元宵节活动主题策划方案(如何打造一场独具特色的元宵节活动主题策划方案？)
1. 确定活动主题 元宵节作为*传统节日之一，在传承中蕴含着浓厚的文化内涵。因此，在策划元宵节活动时，要充分考虑其文化底蕴，并围绕“传统与现代相融合”、“民族文化”的主题进行设计。同时，考虑到元宵节是一种喜庆、欢乐的氛围，也可以将主题定为“欢乐元宵，共度佳节”，在策划方案中融入更多具有互动性、娱乐性的元素，吸引更多市民参与。 2. 确定活动内容 元宵节活动的…
-
阮白和慕少凌免费阅读最新章节(阮白和慕少凌：免费阅读最新章节)
一、背景介绍 阮白和慕少凌是网络小说《邪王宠妻》中的主角，小说情节引人入胜，深受读者喜爱。现在，读者可以免费在线阅读小说最新章节，其中阮白和慕少凌的故事更是引发网友热议。 二、阮白和慕少凌的初遇 小说开篇，阮白与慕少凌在一次偶然的相遇中，误将对方当成了自己的姻缘对象。两人互不相让，逗趣的互动引发读者阵阵欢笑，也预示着两人之间的情感交锋。随着剧情的发展，两人之…
-
拉德斯基进行曲钢琴谱(拉德斯基进行曲钢琴谱赏析)
1. 拉德斯基进行曲是什么？ 拉德斯基进行曲，又称为《红旗进行曲》，是独奏钢琴和管弦乐队合奏曲目之一，是苏联著名作曲家杜米特里·肖斯塔科维奇于1935年谱写的。这首曲目是以苏联革命歌曲《听！*的歌声》为主题，全曲气势磅礴、豪放激昂，富有革命精神，是一首标志性的音乐作品。 2. 拉德斯基进行曲钢琴谱怎么样？ 拉德斯基进行曲的钢琴谱是非常优秀的，肖斯塔科维奇运用…
