小满中的满是什么意思(小满前后的养生习俗)
小满，是夏季的第二个节气，也是夏季的第二个节气。
一般小满代表着作物籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，也象征着夏天还未到。它是一个非常有意义的节气，小满时节我国南方地区的雨量一般会比较充足，降水量大约占到全年的30%。有句谚语说得好“小满大满江河满”，讲的就是这个意思。
在农业生产中，“小满”也有非常重要的意义。由于南方地区雨水多，农民容易出现湿渍害。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还未成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。
由于气候比较温暖、降水较多，这时全国大部地区农忙季节已经开始。“小满不满常”，说的就是如果小满时作物成熟还不太饱满的话就会影响到秋收的收成。如果在此时遇到阴雨天气或者其他自然灾害，往往会造成减产或者绝收。
在江南地区有这样一句农谚：“小满动三车”：“小满动三车”指的是三车网、水车、油车。这说明早在小满时江南农民就要开始忙着进行春播夏种了。这也体现出我国古代人民对于农业生产的重视和对自然物候变化的关注。
1、小满时节的天气特点
小满后气温明显升高，雨水渐多，经常是“小满江河满”。这时全国大部地区降水增加，但北方冷空气还是很活跃，所以“春旱”的发生频率也较高。华北地区如果气温持续偏低，土壤水分不足，就会出现严重的旱情。江南地区的雨量虽然也有明显增加，但是由于平均降水量仍远低于常年。所以江南的旱情仍比较严重。华南的旱情则因西太平洋副热带高压和大陆高压两个主要气流在这里相遇而缓和了许多。*海峡那股从海上来的暖湿气流也十分强劲，因此南方的旱情并不是很严重。而西南和西北地区的旱情就严重得多了。小满后北方冷空气很活跃，这时我国北方大部分地区气温较常年同期偏低。华北大部、黄淮等地将有较强冷空气南下，造成明显大风、降温和降雨天气。
2、小满节气的气候变化
小满前后，江淮地区会出现明显的高温高湿天气。
一般从小满开始，气温迅速升高，降水也逐渐增多，降水的增多预示着田间作物的生长旺盛。这一时期不仅要注意防暑降温，还应注意防范雷雨、大风等强对流天气。在华北地区，小满时节我国北方地区就会进入雨季。
我国北方的许多地方，进入了雨季，雨水开始增多。此外还有一些地区的小满节气则是与雨水无关的，比如说黄河流域地区的“小满”节气，一般不是出现在24节气之中。而是出现在“二十四节气”之中，并且这一时期我国大部分地区的气候特点都是以高温高湿为主。进入了5月下旬以后由于气候比较炎热、雨量增加使得许多地区就会进入了雨季，所以我们一般把此时叫做“梅雨”季节。
3、小满的传统习俗
我国的传统节日很多都是跟农业生产有关的，很多习俗也是围绕着这些而展开的，例如吃小满节面、小满祭车神、小满食苦菜等。小满吃面。根据《清嘉录》记载：“此月以小满为碗面之期，以作供设之用。”旧时民间，以小满节气期间的面来称重和祭祀，并作为祭祀供品送至祖庙。祭毕将面收存，待秋分后再作为供品祭奉祖先。
小满节气时，江南农家对蚕桑的管理也进入了关键时期。*农俗文化中有“蚕如发妾”的说法。蚕新丝上市，农民利用小满节气试蚕，以检验养蚕技术是否娴熟。养蚕是一项传统的民间工艺，在浙江湖州一带十分盛行。蚕丝被制作精细，外观美观，是馈赠亲友的佳品。
小满之后进入芒种节气，是忙碌的季节，也是农民最辛苦的季节。麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满但还未成熟，需要及时收割脱粒后入仓储藏等。
4、“麦粒渐满，谷实渐盈”
人们常说“小满不满，麦有一险”。这“一险”就是指在小满期间，如果遇到阴雨天气，空气中湿度增大，此时的小麦很容易发生麦穗上的病害，从而造成减产。
古代农谚：“小满动三车。”说明在小满期间要对小麦等夏熟作物进行施肥、翻犁等田间管理工作。这一时期气候比较炎热，雨水比较充沛，是农作物生长的一个好时期。还有农谚云：“小满不满，干断田坎”、“小满不满，芒种不管”等。这里的“满”应该理解为庄稼已经成熟了，而且还没有完成收割。
民间有很多谚语来描述小满时节的气候特征和农事活动：
“小满不满，干断田坎”，指的是如果在小满节气期间没有给小麦浇水或者浇地的话就会使土地出现干裂的情况。
“芒种不下，白忙活一场”这句话意思是如果芒种节气没有给农作物浇水的话，那么就会影响到农作物的正常生长发育。
5、小满前后养生要点
在气候方面，小满之后，我国南方地区降水增多，气温升高，但是降雨量开始减少。早晚与中午的温差逐渐加大。因此，我们应该注意及时增减衣物。
饮食方面应以清淡为主，以易消化、富含维生素的食物为主，少吃辛辣油腻食物。同时小满之后气温高湿气重，要注意预防中暑和肠胃病等疾病。
夏季的气候特点为高温高湿，人体容易出现疲乏困倦、食欲不佳、腹泻等不适。在这个时期要注意补充水分，并根据自身情况选择绿豆粥、银耳莲子粥、荷叶粥等清凉消暑的食物。
小满之后天气炎热湿热交蒸，由于人的身体大量出汗容易使人出现中暑*或因湿热环境导致脾胃功能失调等病症。所以这段时间要注意调整饮食以清热利湿为主。
小满之后天气闷热潮湿，衣服容易附着湿气，引起身体不适和皮肤病的发生。所以在这段时间内我们要注意保持衣服的干燥、通风以及每天洗澡的次数不宜过多。
6、饮食调养
小满前后，正值春夏交接之时，天气渐热，人的食欲会有所下降，同时由于气温高，人体的新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。中医认为，“春夏养阳”。因此应适当多吃一些温热辛甘、能清热祛湿的食物。可以选择适当吃一些苦味食物（如苦菜）以去心火；夏天人的津液消耗较多，中医认为此时宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。如西红柿、西瓜、苦瓜、黄瓜等。而中医则认为“脾主运化”，如果脾不好则会出现腹胀、食欲不振、四肢乏力等*。因此，日常可吃一些具有健脾功效的食物如：小米、山*、薏米、玉米须、扁豆等。另外，夏季气候炎热多雨，多食醋有利于分解酸凉之气，而且可增进食欲。
7、“小满不满，芒种不管”
小满节气的到来，标志着“芒种”节气的开始。但对于一些地区的农民来说，这个时候才是最忙的时候。因为这时候南方地区进入了多雨的季节，小满之后便是大暑，所以在此时，农民朋友们就要开始忙碌了。当芒种节气来临时，农民朋友们就要开始播种和劳作了。
小满时节气候干燥，要注意补充水分；应经常到户外活动，通过呼吸新鲜空气，调节神经系统的功能；饮食上可以吃一些清热、利湿、养阴作用的食物，如枇杷、梨子等；也要多吃新鲜蔬菜、水果等。
小满到芒种是一年之中非常重要的农忙季节，早在《吕氏春秋》中就有记载：“春夏养阳”“顺养阳”。但注意小满后不要贪凉饮冷。否则很容易引起胃肠道疾病。
小满之后正是小麦灌浆乳熟阶段，如果此时阴雨连绵容易造成小麦收晒难度加大；另外雨水多了也容易形成麦收后的“夏忙”，所谓“有水不淋头”。这时要注意防范大风大雨可能引发的自然灾害；如果已经出现了连阴雨天气或雷雨天气要及时防范；
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