2023农历开荤黄道吉日(吃盐过量是什么体验？)

2023年1月30日，从深圳排牙山归来，孩子们提出要吃烧烤，便熟门熟路地来到小区附近的烧烤店。

我们点了重庆烤鱼、鸡腿鸡翅、牛羊肉串等诸多肉食，三牲五鼎、水陆毕陈，堪称饕餮盛宴，令人馋涎欲滴。饭桌上，曲水流觞，大快朵颐，酒酣耳热，不亦说乎！

酒醉饭饱后已是十一点，夜已深，但我浑浑沌沌，辗转反侧，寝不遑安。吃盐过量，肚里五脏六腑受不了，就会反噬，让你自食其果。不是肚子胀气，就是腹部微疼，嘴巴咸得发苦，喉咙宛若*，整个晚上多次起床喝水、上厕所，没完没了。

吃饭的时候有多么舒服，睡觉的时候就有多么难受，始料未及，思绪万千！

这些年，纵使有些后知后觉，可我总算弄明白了一个“秘密”——香辣可口的食物，盐分势必超标。常见的盐渍辣椒、薯片话梅、盐腌腊肉、肯德基、麦当劳、烤串、红烧牛肉面、麻辣火锅、剁椒鱼头……其盐含量都泛滥成灾，但这些食物却叫人食指大动，欲罢不能，有一种精神肉体都说不出的快感。

不言而喻，吃咸就是吃盐！姑且不论香的食品一定超咸，但是寡淡的食品很难散发出那种垂涎三尺的香味。一边是垂涎欲滴的美餐，另一边却是大量摄入的食盐，吃美餐的诱惑难以抗拒，吃香喝辣的动作根本停不下来，无异于把肚子当成了小盐仓。

毋庸置疑，吃盐过量有百害而无一利，我们的身体容纳不下朝齑暮盐，容纳不下过多的盐。面对珍馐美馔，食前方丈的结果是吃盐过量，引起一系列的不良反应，逐次诱发疾病，后患无穷，乃至无妄之灾。这个浅显的道理就无庸赘述了，可是许多人重口味，觉得盐少了荤腥就变味了，似乎吃糠咽菜，味同嚼蜡。

平心而论，不食肉糜的日子确实缺乏营养，老是觉得缺少了什么，显得有气无力，不容小觑。尤其是那些病后虚弱的人，只吃素不开荤，要想恢复健康就更加困难了，可是好吃的荤又是盐多多的！素食主义，注定只是一种小众的饮食文化，终归不为大众所动。

上世纪六七十年代，民困国贫，黎民百姓的日常往往是羹藜唅糗，杯水粒粟。在那段峥嵘岁月里，人们大多身材修长，有的骨瘦形销，他们素来不懂什么是“减肥”，谁都不担心吃多了会长胖。肥肉厚酒、暴饮暴食，一直被人们津津乐道，可条件不允许啊，可遇不可求，可望不可即！

现如今时过境迁，繁荣富强，物阜民丰，饕餮大餐司空见惯，大鱼大肉想吃多少就有多少，没有人谈论五荤三厌，只谈如何瘦身减脂。你认为痛苦的事情，别人却甘之若饴、久怀慕蔺；你不想要的东西，别人却如获至宝、敝帚自珍。

也是，在这个肥胖如洪水横流的时代，圆卜隆冬的样子已经不可爱了，甚至寒碜，谁不喜欢自己苗条一些呢？

既要苗条又要健康，就得减油减咸，粗茶淡饭。当局者迷，旁观者清，清淡饮食将给你带来高枕无忧的呵护——夜间不用起床喝水，不用上厕所，睡眠质量杠杠的！

是以，箪食瓢饮不失为养生的首选，或许是必由之路。

综上所述，那些让你爽的东西，实际上是一种“毒”，当“毒”性发作时，起初有多么心花开爽，后面就有多么摧心剖肝，反之亦然，由此及彼。

贪慕虚荣的人，无非*要面子活受罪，他们总是贪欲无厌，盲目跟风，互相攀比，乐不可言。只不过乐极生悲，由俭入奢易，由奢入俭难。末了，损失惨重，入不敷出；更有甚者，分崩离析，身败名裂，苦不可言，却也咎由自取。

从不锻炼身体，游手好闲，及时行乐，当然爽！大吃大喝，毫无节制可言，放浪形骸，当然爽！不去工作，纯粹一个巨婴，不稼不穑，当然爽！寒暑假期，不读书不学习，吃喝玩乐，当然爽！

谁知那些“爽歪歪”的东西，背后早就悄无声息地标好了昂贵的价格，有朝一日你得用“苦捱捱”来偿还。

桃李不言，下自成蹊。跑步是一种磨炼，很累很辛苦，但是坚持不懈地跑下去、长年累月的洁身累行，能让你谨慎乐观，精气神充盈，正能量满满，遇见更好的自己，何乐而不为。

凡事都有两面性，玩物丧志，吃货伤身！爽，充其量是“秋后蚂蚱”，爽了之后，就是排山倒海般“秋后算账”，到时候你还觉得爽吗？

骆林喜