今年立秋后是热还是凉快(今年的立秋是什么时候？)
今天是7月7日，农历六月廿六，离立秋还有7天。今年的立秋在8月7日，也就是说今年的立秋时间在8月7日。立秋是二十四节气中的第14个节气，每年8月7日视太阳到达黄经135度时为立秋。此时北半球各地气温开始下降，南方地区也渐入酷暑，故有“处暑无三日，一夜有凉风”之说。
立秋是二十四节气之一，秋季第一个节气，也是秋季的第一个节气。《月令七十二候集解》中说：“七月节，立字解见春。”意思是说：“立”是开始的意思，“秋”是指秋季开始。
所谓“立秋”就是秋天开始的意思。此时*大部分地区日平均气温都降到22℃以下，比夏季要低4—6℃。因为“暑去凉来”的原因，人们感觉到秋天是由热转凉的过渡性季节。虽然太阳的位置仍然很高，但是在地面上很难感觉到夏天那种灼人的阳光了。
民间有“秋分早，寒露迟；秋分晚，寒露生”的说法，意思是说秋季到来的早晚与秋季开始时间的早晚有关。早立秋凉飕飕；晚立秋热*牛。
“秋老虎”是指立秋以后短期回热天气，一般发生在8、9月之交，此时正好处于三伏中的末伏前后及处暑中的第一个节气。在每年中有两次出现“秋老虎”天气：一次在公历8月15日至20日之间，一次在农历7、8月之间。
一、今年立秋后会比去年凉快吗？
今年立秋后的天气情况会怎样，是否会比去年更凉快，主要取决于立秋的时间。因为今年的立秋时间在8月7日，如果今年立秋是在8月7日后，那么就属于晚立秋，而晚立秋是一种正常现象。从今年的立秋时间来看，也就是在7月15日之后，都属于晚立秋。所谓晚立秋，就是指过了7月15日后的某一天才出现，而去年是7月16日出现的，所以今年自然也不会比去年凉快。
大家都知道高温天气的出现主要原因是由于温度太高，但是如果气候适宜也会带来凉爽的天气。但是今年因为受到了高温天气的影响，所以导致今年全国各地都出现了不同程度的高温天气。为了能够及时做好防暑工作和抗旱工作，大家都在积极采取各种措施来降低温度。
其实对于夏天来说，现在很多地区都是出现了高温天气的问题。大家都知道夏天对于人体来说是非常重要的一个季节。因为夏天非常炎热所以需要做好防晒和防暑工作来减少对人体伤害，而且还需要注意及时补充水分。
但是炎热的天气不仅会对人体产生影响，而且还会影响到农业生产以及农作物生长。如果遇到干旱天气的话，不仅会导致农作物出现减产现象，而且还会严重影响人们的正常生活。所以说在夏天天气非常炎热的情况下需要做好防晒工作和防暑工作来降低高温对人体的伤害。
虽然说在夏天因为天气比较炎热出现了高温天气后，所以大家都需要及时采取降温措施来降低高温对人体造成伤害。但是如果因为受到了炎热天气导致农作物减产或者是绝收的话那么就会造成严重影响。所以说今年虽然说气温比较高但是在气候适宜的情况下并不会出现很大的影响。而且在经历了高温天气后也能及时做好降温措施来降低对人体造成伤害。所以说今年立秋之后是比较凉爽的，而且还能继续维持高温天气。
二、立秋后的养生要点
1、早睡早起，睡眠充足。秋天的三个季节，白天都很长，夜间短，一天中日照时间最少，所以我们要注意早睡早起，保证充足的睡眠。
2、适当锻炼，增强体质。秋天气温变凉，但是因为自然界的阳气仍旺盛，所以适当地进行运动锻炼来适应秋季收敛之气，达到与五脏相应的目的。例如，在早晨可以适当进行一些慢走、登山等运动。
3、注意保暖。秋季气温变凉，昼夜温差加大。这时候要特别注意保暖预防感冒和流感。
4、少食多餐，饮食清淡。由于秋天的气候特点是干燥、少雨、多风。所以饮食方面应该少食多餐，使身体内有足够的水分可以保持肺和呼吸道的正常湿润度。
5、调摄情绪。秋天要保持心情愉快稳定的情绪。
三、立秋饮食注意事项
立秋后，气候由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生了变化。由于人体消耗的热量增多，因此需要适当增加一些营养物质，来满足机体对热能的需要。
但由于此时人们的消化能力较差，所以在膳食配制和烹调上要有所增加，并且还要考虑到营养的多样化。同时为了防止维生素B缺乏症和维生素C缺乏症的发生，立秋后可适当多吃一些胡萝卜、西红柿、苋菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
立秋后如何养生？
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