爱眼手抄报简单又漂亮(怎样保护眼睛？)
1、首先在左上角画上一只小老鼠，注意画出它的表情，注意衣服的细节。
2、在下方画上一条波浪线，同时在左上角画上一片叶子。
3、在右下角画上一个长方形边框，顺着边框的边缘画上条纹，左上角画上一个方形边框，用绿色涂一下叶子。
4、继续在右下角画上格子线，把标题涂成蓝色，右上角有两个太阳的阴影。
5、继续给边缘涂一层橙*，两个边框也是用橙*涂一下颜色。
6、下面开始上色啦！把左右下角的长方形边框用绿色涂一下，叶子用橙色和*涂一下，两个小爱心涂成红色。
7、再把左上角的矩形边框和右上角的小圆边框用*和橙色来涂一下颜色。
8、下面开始装饰手抄报了，先用*给叶子涂上颜色，再用橙色给叶子涂一下颜色和条纹。最后把标题也涂成蓝色和绿色就可以啦！
9、最后在左上角画上一条竖线，这样爱眼手抄报就完成啦！是不是很简单呢？大家都学会了吗？
1、眼睛是心灵的窗户，所以一定要爱护眼睛。如果没有休息好的话就会出现黑眼圈或者其他眼睛问题。所以在生活中一定要养成保护好眼睛的习惯。
一、保持良好的用眼习惯。
（1）多做户外运动，减少近距离用眼。学生每天累计看书写字时间不超过2小时，每天不超过6小时，并做到“一尺一拳一寸”。
（2）保持正确的读写姿势，做到“三个一”：眼睛距离书本一尺、身体距离书桌一拳、手指距离笔尖一寸。
（3）控制用眼时间，每用眼45分钟之后一定要远眺，让眼睛放松一下。
（4）避免长时间近距离用眼，每用眼45分钟之后要休息10分钟。
（5）多吃富含维生素A、B1、C和E的食物。多吃胡萝卜、动物肝脏、牛奶等食物。
（6）避免长时间使用手机及电脑等电子产品。
（7）一旦发生近视及时到正规医院眼科进行检查*。近视度数超过600度的话应积极*或佩戴眼镜。
二、看书时一定要保持正确的姿势。
就拿我的情况来说，我看书时喜欢把书垫在脖子下看，这样眼睛会离书本很近，就容易造成近视。还有一些人在看书时喜欢歪着头、眯着眼或斜着眼看，这样也会伤害到眼睛。
3、玩手机也要保护眼睛，很多人喜欢在走路或者坐车的时候玩手机。但其实这样做会很容易引起近视和眼睛疲劳。在玩手机时，屏幕的光线会刺激我们的眼睛，也容易导致眼部肌肉疲劳。
4、不注意用眼卫生，也会引起近视或者眼部疾病的发生。特别是一些小朋友不爱洗手、用脏手揉眼睛或者不注意用眼卫生。这一点一定要特别注意，因为这些行为都很容易引发近视或眼部疾病的发生。
5、平时用眼时间太长了也会容易使视力下降，尤其是一些青少年每天在家里的时间很长，但是又没有好的用眼习惯，经常看电视或者看书。还有一些大人也一样会喜欢躺着或者趴着看手机、平板电脑等，这些行为也会让我们的眼睛近视或眼部疾病的发生。
6、营养不良也会引起眼睛疲劳或近视等*发生，所以一定要保证营养均衡。
三、饮食方面尽量以清淡为主，少吃油炸类食物。
4、要适当的进行户外活动，增加视野，能有效的预防近视。同时多去看看远方的风景，这样也可以让眼睛放松。
5、每隔半个小时到一个小时就应该进行眼睛的休息，这个时候就可以看看远处的风景。可以站在窗边远眺或者闭上眼睛休息一下。或者也可以做一做眼保健*，这样既能放松眼部肌肉，又能使眼部血液循环加快。
6、多吃一些新鲜的蔬菜水果，如菠菜、西红柿、胡萝卜等对眼睛都有好处。尽量不要吃甜食，吃多了容易使眼睛变得干涩。
7、多吃一些含维生素a比较高的食物，这样对眼睛也有好处。如猪肝、牛奶等，但不能过多地食用。
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