喝柠檬水的好处与坏处(喝柠檬水有哪些禁忌？)
柠檬是一种非常受欢迎的水果，因为它的营养价值特别高。柠檬具有很高的*用价值，它能起到化痰止咳、生津润燥、美白祛斑的作用。除此之外，它还能起到辅助*一些疾病的作用，所以很多人都喜欢吃柠檬。那么，吃柠檬水的好处与坏处有哪些呢？
1、补充维生素c：柠檬富含维生素C，它是一种极易溶于水的维生素c。
2、美白祛斑：因为柠檬中含有丰富的维生素c和维生素e，能有效地对抗皮肤衰老。
3、促进消化：因为柠檬中含有有机酸及维生素C，所以可帮助消化，增进食欲。
4、抗菌消炎：柠檬富含维生素C，能抑制有害物质在体内堆积，具有很强的抗菌消炎作用。
一、孕妇不宜多吃
柠檬水具有美白祛斑、延缓衰老、提高免疫力等多种功效，所以很多女性朋友都喜欢喝柠檬水。但要注意的是，孕妇不宜多喝柠檬水，因为柠檬有刺激子宫收缩的作用，孕妇吃多了会导致流产的危险。
特别是在怀孕的早期，孕妇特别容易出现呕吐的情况，喝太多的柠檬水会导致胃酸过多地分泌出来，从而刺激胃部引起不适。其次，孕期由于女性身体激素发生变化，子宫的收缩强度也会大大加强。如果此时饮用太多柠檬水，可能会导致子宫收缩痉挛。最后，柠檬中含有大量有机酸，如果孕妇摄入过多的柠檬水的话，会对胃粘膜造成刺激，导致胃部出现不适*。所以孕妇应尽量少喝柠檬水，特别是在怀孕初期更是如此。
二、胃不好的人不要空腹喝
空腹喝柠檬水会刺激胃粘膜，引起胃部不适。同时，柠檬水是酸性的，如果空腹喝很容易伤害牙齿。所以，胃不好的人最好不要空腹喝柠檬水。
虽然柠檬水的好处很多，但是不能过量喝，否则很容易导致身体不适。柠檬含有大量的钾元素、草酸、果酸等成分，摄入过量的话会伤害身体。
所以大家在喝柠檬水的时候要注意适量。
另外需要提醒大家的是，在泡柠檬水的时候一定要用温水，最好不要用开水泡。因为柠檬中含有丰富的维生素C和多种营养元素，如果用开水泡的话，就会导致维生素C和维生素的流失。
所以大家在泡柠檬水之前一定要注意以上这些问题。
三、脾胃虚寒的人不宜喝柠檬水
柠檬是属于寒性食物，尤其是柠檬中还含有比较多的有机酸，如果这些有机酸进入身体中后，就会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以脾胃虚寒的人不适合喝柠檬水。而且柠檬属于酸性食物，对于胃酸分泌过多的人来说也不适宜吃柠檬。
4、泡柠檬水最好用温水：因为温度太高或太低都会影响柠檬中的营养价值，所以泡柠檬水最好用温水。
5、不宜空腹喝：因为空腹喝柠檬水会对胃粘膜造成一定的刺激，尤其是在空腹喝柠檬水的情况下，更容易对胃粘膜造成一定的伤害。
6、不宜过量：因为过量饮用柠檬水容易导致胃部不适等问题出现，所以大家在日常生活中最好适量饮用柠檬水。
7、不宜加糖：因为加糖后会使柠檬性变得比较温和，不利于身体健康。
8、不宜用热水冲泡：因为热水冲泡后会破坏掉柠檬性，这样不仅不能起到应有的效果还会伤害到身体健康。
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