金莎自曝择偶标准(怎样才能让自己不吃辣？)
“我喜欢的男生，他一定要高，不能比我矮，要帅，还要有能力。”近日，金莎在微博上晒出自己的择偶标准，她说自己很喜欢高个子的男生，“我也不知道我的身高到底多少。”此外，她还希望对方要有良好的经济能力，“因为我现在没有工作，希望他能够养我。”
金莎目前在北京发展演艺事业。2014年出道以来她参演了多部电视剧及电影作品。对于自己的事业和感情生活，金莎说：“感情生活也要顺其自然。因为如果真爱一个人的话，是会觉得对方不够好的。虽然现在已经有了工作和稳定的收入来源了，但如果有一天对方没有办法满足自己时，那就只能是缘分到了。”
金莎坦言：“可能我喜欢男人不是很多，但是我还是希望能够找到一个好男人。”
1.吃辣
虽然我不吃辣，但在我的印象里，吃辣的人应该是热情、豪爽、敢爱敢恨的。我和大多数人一样，第一次吃辣时被辣得眼泪鼻涕一起流出来，那感觉就像是被狗咬了一口。所以，在我的印象里，吃辣是一种不能接受的味道。
但也不能说完全不能接受，我一直认为“无辣不欢”是个很有趣的事儿。在朋友眼里，吃辣椒就是一件很爽的事情。
我现在对辣椒是又爱又恨，爱的是它带来的那种刺激感，恨的是它让你产生的那种舌头发麻、口腔灼热、全身冒汗的感觉。所以每次吃完辣椒我都会感觉很爽！
有人可能会觉得辣椒刺激味蕾、促进食欲什么的，其实这是非常错误的看法。在吃辣时产生这些感觉实际上是一种生理反应——通过大脑释放某种化学信号让你产生这种感觉。
而真正引起你身体不舒服的原因，往往并不在于辣椒本身，而在于你所处的环境和人——比如吃辣椒时身体流汗太多、喝凉水太多、吹空调太久或者心情烦躁等等。
所以不管是什么原因让你觉得不舒服了，都不要忽略这个信号——如果你真的很不舒服，那么应该去找医生或者专业人士解决问题。如果自己没有办法解决问题的话，就尽量不要吃辣椒。
除了吃辣以外还有一件事也能引起我们身体上不舒服——那就是喝水。喝水对我们来说是很平常不过的事情了，但水对我们身体来说却非常重要，它不仅能让我们保持水分、排出毒素、还能调节体温、滋养细胞、清洁身体等等。所以当我们感到身体不舒服时不妨多喝一点水。
2.不吃冷饮
夏季很多人都喜欢吃冷饮，一天不吃冷饮就会感觉自己浑身不自在。其实冷饮对人的身体伤害是非常大的，不仅会使人产生大量的湿气，还会导致人出现很多疾病，特别是心脑血管方面的疾病。所以平时我们要注意少吃冷饮，保护自己的身体。
一天喝多少水？
夏天人体需要大量补充水分，所以很多人都喜欢喝水。但是如果过量喝水的话，也会增加肾脏和肝脏的负担。因此，夏天喝水最好的数量是每天要喝2000毫升到3000毫升水。而且还要注意喝水要注意方法，不要大口猛灌，小口慢慢地喝。如果晚上有运动的话，尽量在睡前2个小时进行一次补水。
吃什么可以防暑？
夏季除了多喝水，吃什么也是我们需要注意的问题。夏季高温炎热，容易让人出现食欲不振、身体疲乏的情况。因此夏天在饮食上也需要注意这几点：
1.多吃一些补气祛暑的食物
夏季大家普遍存在食欲差、天气炎热、活动少等问题，因此往往会出现一些食欲不振、身体疲乏的情况。比如可以选择多吃一些红豆粥、莲子羹等食物。这些食物都可以起到补气祛暑的作用。
2.多吃些新鲜蔬菜水果
夏季在饮食上一定要注意多吃新鲜蔬菜水果，补充人体所需要的营养物质和维生素。比如可以多吃一些黄瓜、冬瓜、西瓜、橙子等新鲜蔬菜水果来补充人体所需要的维生素和水分等物质。夏季在饮食上一定要注意以清淡为主，不要太油腻或者是辛辣刺激的食物。
3.少食多餐
夏季一定要少食多餐，保证一日三餐按时按量地进行。在吃饭的时候不要一次性吃太饱或者是一次性吃太少，要尽量选择每顿饭都做到七八分饱即可，这样可以避免胃肠道受到太大压力而影响消化吸收功能，导致身体营养不良甚至是胃部出现疾病等问题。
4.保持环境凉爽
夏季一定要保持环境凉爽舒适，避免周围环境温度过高或者过低。
3.不吃宵夜
金莎曾在微博上晒出自己的“瘦身秘籍”，称不吃宵夜，晚上不要吃东西。这一做法让粉丝纷纷效仿，而金莎也分享了自己的减肥经验：“晚饭不要吃太饱，这样也不会太饿。我一般都是下午三四点的时候就会感觉到饿，所以会吃一些水果或者是坚果之类的东西，或者是喝一点酸奶。吃完饭之后就不再吃东西了。”
1.不要熬夜，晚上11点到凌晨2点是身体排毒的时间，如果这个时候不睡觉就会影响到身体里的毒素排出。
2.不要暴饮暴食，对肠胃有很大的伤害，所以在饮食上要做到合理饮食。
如果到了该睡觉的时间还在工作和玩手机，就会影响身体排毒。
4.多吃水果蔬菜，里面含有丰富的维生素和微量元素以及矿物质。不仅能够满足身体对营养需求，还能帮助身体排毒。
5.多喝水，可以加快新陈代谢，对减肥很有帮助。
6.不要节食减肥，节食是最容易反弹的减肥方式，不仅不会让身体瘦下来反而会造成营养不良。
7.适当做运动锻炼身体。运动可以促进脂肪燃烧。坚持每天跑步半小时到一个小时可以消耗掉体内的热量。运动一定要根据自己的情况来定运动量或者是时间。
8.少吃油腻、辛辣食物等会刺激肠胃的食物；少吃过咸、过油的食物；多吃应季蔬菜和水果；多吃新鲜蔬果等有助于肠胃消化吸收的食物。
9.睡前不要喝太多水或牛奶会增加起夜次数和降低睡眠质量；睡前两小时不喝含咖啡因或酒精类饮料等
10.睡觉时千万不要玩手机或者是看电视等会让大脑处于兴奋状态很容易入睡难；睡觉前两小时尽量不要喝水或者是牛奶等会加重大脑兴奋度的饮料，这样会让人更加难以入睡。
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