关于重阳节的资料(重阳节登高的注意事项)
重阳，亦称重九节、晒秋节、“踏秋”，属于*传统节日。早在春秋战国时，《吕氏春秋》中就有了关于“重阳”的记载，到了唐代被正式定为民间节日，此后历朝历代沿袭至今。
《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。到了唐代民间就有登高的习俗。宋代民间已经开始流行赏菊、饮菊花酒的习俗。明清以后，重阳节被定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。
一、重阳节的来历
重阳节最早出现在周代，《礼记·月令》上说：“仲秋之月，养衰老，行糜粥饮食。”这是因为秋季天气由热转凉，自然界的阳气由升发趋向收敛，所以有“重阳登高”的习俗。到了东汉，民间才开始过重阳节。到了唐代，重阳节被正式定为民间节日。此后历代沿袭至今。
在*古代有登高的风俗，金秋九月天高气爽，这个季节一年中收获的黄金季节，人们喜欢登高远眺，闻闻菊花香，可促进血液循环，有益身体健康。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢登高、插茱萸、喝菊花酒、吃重阳糕
、饮菊花茶来避邪。
二、重阳节的主要活动
重阳节前后，有条件的人家，会把院子里种的花草树木修剪一下，打打*、施施肥，给花草树木剪枝修叶。同时，对家里的老人也要好好孝敬。这一天，一般是家人一起去登高、赏菊花、插茱萸、吃重阳糕等等。人们还喜欢在这一天走亲戚。重阳节，一般以老人为主，特别是有病有灾的老人。但是也有一部分人喜欢到外面去旅游或者登高祈福。
重阳节还是放风筝的好时候。《燕京岁时记》：“九月九日，四民并籍野饮宴，以畅秋志，此先汉时所无也”。意思是说在重阳节这天，人们除了登高、赏菊、饮酒之外，还有放风筝的习俗。
重阳节期间的菊花节是赏菊花的好时候。这一天无论男女老少都去观赏菊花。此时菊花盛开，姹紫嫣红，十分美丽。
三、关于重阳登高的习俗
古代民间在重阳节有登高的习俗，故重阳节又称“登高节”。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。早在西汉，《长安志》中就有汉代京城重阳节的风俗。
到了唐代，重阳登高成为全民性的活动。宋代，京城登高之风更盛，《东京梦华录》记载当时的京城重阳时人们携老幼登高、赏菊饮酒。明清两代，北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上，“解除凶秽，以招吉祥”，这是头上簪菊的变俗。当时北京城里还办菊花大会，高会约有十万人。
到了民国时期，北京重阳节的习俗是登高、赏菊、喝菊花酒、插茱萸等。
四、登高所要带的物品
登高是一个体力活，带上的物品需要保证自己可以完成登高，那么就必须有一些必备的物品。
比如：水杯、水、巧克力、*、月饼等等。
水杯，可以带一个保温杯或者是塑料杯，里面装上一杯温水。吃的食物可以带一些。当然在这里要提醒大家一点，那就是要注意安全，因为有些地方特别的偏僻，很容易遇到坏人或者是不怀好意的人。所以一定要注意安全。
水也是必须要带的，因为在登山过程中会流很多汗，所以一定要带上一杯白开水，补充一下体内流失的水分，保证身体不会受到伤害。
另外还有巧克力和月饼也是必带的物品之一。
一些*物也要准备一下，因为有些地方气候变化比较大，如果是感冒了或者其他疾病了就要*赶快吃上一粒，防止身体受到伤害。
五、如何选择适合自己的菊花
菊花茶是*传统的保健饮品，主要有三种：杭白菊、贡菊和怀菊。这三种菊花各有特点：杭白菊清肝明目，是保健佳品；贡菊和怀菊有“祛邪”功效，但更适合阴虚内热者饮用；而杭白菊、怀菊则是平补的保健佳品。
杭白菊：产于浙江杭州，味苦、甘而微寒。具有疏风散热、平肝明目的功效。适用于肝火上炎或风热感冒引起的头痛目赤、咽喉肿痛等症，尤其是对肝火上炎的目赤肿痛，经常与菊花搭配服用，效果更佳。
贡菊：产于安徽，味甘性寒，清热明目，在春季和秋季饮用最佳。可*因肝火旺盛引起的头痛、头晕等症；同时还有清热解毒的功效。适用于肝火旺盛引起的目赤肿痛、烦躁不安等症。
怀菊：又称“广志”，是菊科植物菊花的花蕾干燥后而成。具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效；适用于风热感冒引起的头痛目眩、目赤肿痛，以及高血压等症；同时对口腔溃疡也有很好的疗效。另外，菊花还可制成花茶，如“菊花茶”，还可泡酒饮用；菊花还可以泡茶、煲汤等。
六、如何选择适合自己的*物
重阳节一般是在每年的农历九月初九日，古代民间在重阳节有登高祈福、拜神祭祖及饮菊酒等风俗。重阳节与春节、清明节、端午节被称为*汉族的四大传统节日。
我国古代就有重阳祭祀与敬老的习俗，传说在东汉时期，汝南县里有一位叫桓景的人，他的父母以采*为业，常被病魔缠身。
一年重阳佳节，桓景的父母双亡，于是他们便把灵丹妙*封在菊花之中，带回家供养。由于桓景在家中养了很多菊花，所以他的家乡便把菊花称之为“延寿客”。
因九月初九“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年收获的黄金季节，因此重阳佳节人们有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮菊酒等习俗。登高、赏菊、吃重阳糕、饮菊花酒都是重阳佳节必不可少的活动。重阳被赋予了新的含义，成为尊老、敬老、爱老、助老的象征。
七、有哪些适合老年人喝的酒
酒，是一种特殊的饮品。老人喝酒，首选高度酒，如酱香型白酒等。酱香型白酒，酒中含有多种对人体有益的微量元素、氨基酸和醇、酯类等，对心血管疾病有一定的防治作用。另外，酱香型白酒还含有较多的天然微生物，其含量是其他白酒的几倍至几十倍。酱香酒因其独特的酿造工艺与自然因素的综合作用下使酱香型白酒具有“入口绵、落口甜、酒体顺、回味净”的特点。可以说，在*白酒中，酱香型酒是最适宜老年人饮用之酒。
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