梅雨天是什么意思(梅雨季节如何应对？)
梅雨是江南一带的传统降水天气现象，每年六月底七月初开始，*长江流域进入梅雨季节，这个时间段的雨称为“梅雨”，所以，我们习惯上把*长江流域六月份到七月中旬这段时间的降水成为“梅雨”。
一般要到7月下旬，北方地区才会进入雨季。每年的7月上旬开始到中旬结束，称为梅雨季节。这段时间，天气潮湿闷热，雨下得多、下得急，空气湿度大，衣服、被褥很难晒干。而由于天气潮湿等原因，衣物容易发霉腐烂，甚至生虫。所以又有人说这段时间是“黄梅天”。
所以人们通常会在这段时间进行衣服晾晒等一系列的工作。那么梅雨季需要注意哪些事项？
梅雨季节是一年中降雨量最多的季节，“梅”即是雨，“梅雨”就是长时间的降雨天气。
一、梅雨季节
“梅雨”就是长江中下游地区6月份以来的降水天气，它是指江南、华南一带6月份以来的梅雨期。它与“干热风”、“暖湿气流”一起，被称为影响我国江南、华南等地天气的三大主要天气系统。在长江中下游地区，每年6月下旬开始至7月上旬是“梅雨期”，在此期间，江淮流域内会出现持续多天的阴雨天气。梅雨期有时长达10多天，雨量一般为100至200毫米，并且具有对流性降水特征；有时短至3天，雨量也很少。梅雨期内的高温高湿天气为水稻生长创造了良好条件，水稻生长表现出旺盛的生命力，这也是“梅雨期”是南方地区农业生产上最重要时期的原因。
*的梅雨多发生在6、7、8月三个月。因季节而异，一般6月下旬到7月上旬为梅雨期。它与长江中下游地区夏季常出现的高温高湿天气有关；也与副高加强东伸西退、西伸南缩有关；还与低纬度地区夏季盛行的西南季风有密切关系。而在*北方地区，梅雨是指我国北方地区6月份发生的降雨天气现象。
二、梅雨时节要注意防范雷电灾害
在梅雨季节，雷电也是造成雷电灾害的一个重要原因。当遇到雷雨天气时，人们要尽量远离高大的树木、电线杆、*囱和其它有可能发生雷击事故的物体，避免站在空旷地带，不要打手机或者使用电话，以防雷电击中造成不必要的损失。
另外，如果你在户外活动时，千万不要在大树、电线杆等高大建筑物下面停留。因为在这些地方往往容易形成“跨步电压”或“球面电位差”，极易造成雷击事故。如果你正在骑车或驾车的话，也要注意不要骑车或驾车赶路，应该留在车内或找个地方停下来避雨。
最后还要提醒大家，在梅雨季节如果要进行户外活动时要注意安全，尤其是雷雨天气下的户外活动更应注意安全。要穿塑料底鞋、防水鞋，不要穿着塑料制成的鞋子步行；在水边行走时应尽量贴近水边，且不要过远；遇到雷雨天气时最好不要到室外活动和游泳。
三、梅雨时节，要防中暑
梅雨时节，很多人都有一种感觉：天气闷热，总觉得透不过气来。而实际上，人体在闷热潮湿的环境中极易中暑。所以，梅雨季节一定要注意防暑，预防中暑。
1、应尽量避免在烈日下运动和劳动；
2、高温外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，随身带上一些人丹、十滴水等防暑*物及绿豆汤等食品；
3、保证充足的睡眠，多喝白开水。这样可以使大脑和身体各系统都得到放松。晚上最好不要熬夜，保证充足的睡眠；
4、尽量避免在高温时段外出，特别是中午12点至下午4点；
5、饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果；
6、如果出现头痛眩晕、烦躁不安等中暑先兆*时，应及时到阴凉通风处休息或躺下休息；
7、尽量不饮用冰冻饮料和食品；
9、出现中暑先兆*后及时采取急救措施。
一旦发现自己或周围的人出现中暑*，应立即将病人移到阴凉通风处休息；
10、患者清醒后可让其饮用一些含盐的清凉饮料。为防止呕吐或腹泻等消化道疾病的发生，还可服用一些藿香正气水或十滴水等抗暑*物；
11、为了防止中暑发生后，使*进一步加重或恶化，在转运过程中应注意降温、补水和休息。对于轻度中暑患者用冰水敷于患者头部并解开衣服。对于重度中暑患者则应该拨打120电话送往医院进行*。另外需要提醒大家的是一定要有家人陪伴和注意个人卫生。
四、梅雨时节要多喝水，补充身体水分
梅雨季人体也会因出汗、口渴等出现水分缺乏，在饮食上应多喝水，适当补充些盐。另外，人体出汗后因补充水分而丢失部分电解质，如钠、钾等，因此要及时补充水分。饮水不要太快，每次200毫升至300毫升为宜。在梅雨季节喝水以白开水为宜，避免过多饮用含糖饮料或咖啡等，以免影响食欲和消化功能。
1、注意饮食卫生。夏季细菌繁殖快，食物容易变质腐烂，要注意饮食卫生。食物应新鲜干净，不吃腐烂变质的食物。食用蔬菜、瓜果时一定要洗净消毒；不要吃半生不熟的海鲜类食品。
2、注意饮食规律，及时补充营养。天气炎热的时候，人体新陈代谢加快，能量消耗大，饮食要多样化，营养要平衡和充足；可多吃些高蛋白质和维生素含量丰富的食物；夏季人体出汗量增多且水分流失快，应多补充水分。
夏天是肠道传染病高发季节。注意个人卫生和餐具消毒，防止病从口入；饭前便后应把双手洗净；在外就餐时要选择卫生条件好的餐馆；避免用脏手触摸口眼鼻；食品要烧熟煮透；家庭成员不共用毛巾、牙刷等生活用品；饭前便后应洗手；不要暴饮暴食会增加肠胃负担；不要在家中乱扔乱倒垃圾、杂物和废弃物，以免*染环境和影响他人生活。
4、注意劳逸结合。梅雨季容易出现乏力倦怠、精神不佳等不适*。因此应适当安排一些体育锻炼：如散步、慢跑、打太极拳等；可做一些舒缓的运动如游泳、钓鱼等；加强户外活动可以改善生理机能促进健康，增强机体抗病能力。
5、注意防范灾害天气的发生。梅雨季节往往伴有雷雨天气和大风降温天气，因此要密切关注气象部门发布的天气预报和预警信息。
五、梅雨时节，少去公共场所
梅雨季节，人们出汗比较多，尽量减少去公共场所，以避免感冒。如需外出，也要尽量戴上口罩。
在梅雨季节，空气中的湿度较大，会导致人体内的水分不易散发，在这种情况下，人们常会感到口干、眼干和皮肤干燥等*。在这个时候，应尽量减少外出，避免让皮肤过于干燥。如果是在办公室里办公的话，可以多喝水，并经常开窗通风。
梅雨季不仅是气候潮湿闷热、多雨的季节，而且也是细菌、病毒容易滋生的季节。因此平时要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣、勤晒被褥和枕巾等。外出回家后要及时洗澡；尽量少去或不去公共场所。
另外，梅雨季节天气阴冷潮湿、气压低、空气湿度大，导致人体抵抗力下降和病菌繁殖速度加快。
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