几号入伏2020几号入伏(三伏天如何应对疾病？)
今年的7月10日入伏，一直到8月25日才出伏。
这意味着今年最热的三伏天，从7月10日开始一直到8月25日，总共40天。
今年的三伏分为初伏、中伏和末伏，初伏从7月11日到7月20日，中伏从7月21日到8月24日，末伏从8月25日。
进入三伏天之后，气温会比较高，不仅人体容易感到闷热、烦躁不安、浑身不舒服，而且由于湿度大，人体的汗液不易排出，体内容易积热。
因此要注意适时补充水分、饮食清淡少油腻，及时补充水分、补水是必要的。同时也要注意避免长时间在高温下暴晒，以防中暑。
此外有不少人认为“冬吃萝卜夏吃姜”，所以在三伏天里经常会吃姜。
生姜中含有挥发油、姜辣素、姜酚等成分，能增进食欲、健脾和胃、止呕解毒。
中医认为姜味辛、性温；入肺、脾、胃经。有温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒等功效。
在中医里有“冬病夏治”的说法。主要是指某些疾病在冬天好发或严重起来，需要在夏天*和调理；有些疾病则会在冬天加重或反复发作。而有一些“冬病”是因为虚寒体质所致的疾病，则适合在夏季进行调养和*。
1.反复感冒
所谓“冬病”，主要是指冬天容易发作或加重的疾病。其病因是由于阴气虚寒，阳气不振引起的。这类疾病虽然是冬天发作，但却因虚而生。因此，在夏天进行调理和*，不仅可以补益人体阳气，还可以改善体质，提高免疫功能。
应对措施：在三伏天里可以多吃一些温热性质的食物或中*，来提高人体的御寒能力；同时还应适当地进行体育锻炼。
对于反复感冒、反复上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、反复肺炎的患者可以通过“三伏贴”来达到*目的。
三伏贴主要针对呼吸系统疾病（如慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等）及慢性风湿病（如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等），对于*这些疾病有很好的效果。
在贴敷期间，应该注意以下几点：
1)贴敷时间：一般在三伏天期间每天贴3次，每次贴2-4小时。贴敷时间不宜过长，因为过长容易导致局部皮肤的色素沉着。如果出现了皮肤过敏、皮疹等*时可适当延长贴敷时间。
2)贴敷后要避免受凉：因为在冬天气温比较低，如果受凉后容易导致感冒发生；特别是患有慢性支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病的患者更要注意保暖和及时预防感冒。
3)注意贴敷部位皮肤的清洁和护理：贴敷期间不宜用刺激性的沐浴露，以免*物脱落而影响疗效，同时也不要用过热的水洗澡。
4)注意贴敷部位皮肤的护理：在贴敷期间不宜用刺激性较强的肥皂或沐浴露洗澡，以免引起皮肤过敏*；最好不要使用冷水或冰水洗擦皮肤；尽量避免受凉，如吹空调等；适当增加饮水量以及营养饮食。
5)注意饮食：在贴敷期间不宜吃海鲜、羊肉等发物及辛辣刺激性食物，以免影响疗效；不要吸*喝酒。
6)注意身体状况：贴敷期间也要加强身体锻炼、劳逸结合；如果有感冒、咳嗽等*时要立即停止贴敷并及时就诊；还应保持良好的心态，不要有心理压力和思想负担。
2.慢性支气管炎
慢性支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，具有易反复发作、难治愈的特点，属中医“咳嗽”“喘证”“咳喘”等范畴。慢性支气管炎多因感受风寒或风热，外邪犯肺，肺气失于宣降，使气管、支气管粘膜充血、水肿、分泌物增多而诱发。气候突变或者身体抵抗力下降时，慢性支气管炎急性发作，病情加重。
三伏天是一年中最热的时候，人们容易出现食欲不佳、烦躁、倦怠等现象，但这其实是身体的自我调整。中医认为“春夏养阳”，夏季气候炎热而阳气盛长，人体毛孔大开，这时通过对人体“冬病夏治”的适当调养和*，能够提升人体正气，提高免疫力，达到祛除伏邪的目的。
在三伏天里采取一些食疗和*疗的方法来祛寒邪、补阳气、增强体质、提高免疫力；或者使用一些中成*进行补益扶正。如：黄芪、桂枝、*参、茯苓等。
3.哮喘
哮喘是一种反复发作的慢性气道炎症，多在冬天或春末夏初季节发作，*有咳嗽、胸闷、喘息及呼吸困难等。中医认为，哮喘的病因多由外感风寒、风热、痰湿等所致。这些因素可使呼吸道粘膜处于高敏状态，容易受到外界刺激而产生一系列变态反应，出现气道高反应性。
哮喘的*是多变的，但一般都有反复发作的趋势，尤其是在秋冬季节。因此有很多患者都会在冬季或春季发病，严重影响到正常的工作和生活。因此在夏季也是可以进行预防和*的。
1、尽量少食生冷之品，如冷饮、冰激凌等；
2、保证充足睡眠，切忌熬夜；
3、在运动出汗后不要立即喝冷饮或吹空调；
4、空调房间里放一盆水或者加湿器，室内相对湿度在30%左右为宜；
5、哮喘患者如果发病时突然出现胸闷、气急等*，要及时就医*；
6、可食用一些具有清热润肺降火作用的食物，如莲藕（生食和熟食均可）、西瓜（生食可治暑热烦渴）；
7、饮食应清淡，不宜过食辛温燥热之品。如羊肉、狗肉等。食用西瓜后应注意观察大便情况。如果大便溏薄且次数多，表明脾虚有湿；如果大便干结难解，表明体内有热毒。因此，夏季要少食或不食生冷瓜果和冷饮等。避免暴饮暴食。饮食应该定时定量，不要暴饮暴食。
4.风湿与类风湿性关节炎
类风湿性关节炎属于中医学“痹症”范畴。痹证的病因，主要与风寒湿邪侵袭和气血虚弱有关。类风湿性关节炎患者在冬季多有外感风寒、潮湿热邪的经历，发病多在冬季或初秋季节，夏季天气炎热，人体阳气旺盛，尤其是三伏天中“伏”为阳伏，是一年中最热的时候，此时人体阳气达到最旺盛的时候，是冬病夏治的最佳时期。因此在三伏天中加强体育锻炼，通过冬病夏治来*或预防疾病。
三伏天三伏天是一年中最热的时节。在三伏节气里，太阳辐射强度最高、地面气温上升得最快，同时由于天气炎热，人体水分消耗较大，所以很容易出现“暑湿”。湿邪为阴邪，易伤阳气，造成身体不适。在夏季暑热之邪、湿邪之邪交争于一处时，许多疾病也随之而至。中医有“治未病”的观点——通过“未病先防”、“既病防变”的养生保健思想和措施来达到防病治病目的。所以三伏天是一个保健的好时机。
一年中最热的日子即将来临了！高温天气下人体容易受暑热之邪而导致中暑、发热、头痛等*。
5.支气管哮喘
支气管哮喘是一种反复发作的慢性气道炎症，是由多种细胞及组织参与的气道慢性炎症。在中医中认为支气管哮喘属于“哮病”的范畴，以喘息、气促、胸闷为主要表现。冬天发病，因气候寒冷，风寒与风邪相结合，极易使支气管哮喘患者寒热失衡，气道反应性增高，对外界刺激敏感而易发作。因此，在冬天*支气管哮喘不失为一个良策。
当然还有一些“冬病”并不是所有疾病都适合在夏天*。根据*不同以及季节变化，建议采取相应的*措施。
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