原生家庭是什么意思?(《我的前半生》中，如何改变自己的命运？)
原生家庭这个概念是由心理学家卡伦·霍妮在1969年提出的，她在《我们内心的冲突》中提到，每个人在婴幼儿时期，都会与自己的父母有一段情感上的联结。我们在与父母相处的过程中，会形成自己对亲密关系的理解与认知。
而这种心理上的联结和认知，会形成我们对自己和他人的看法以及判断，这就是自我认同。而每个人的自我认同，就是源于原生家庭中父母对我们的影响。
如果一个人能够得到父母充分的爱、理解和尊重，他就能从原生家庭中获得自我认同。相反，如果一个人没有得到父母充分的爱、理解和尊重，他就很难认同自己是谁，也就很难在*之后去建立自己对生活和工作的价值感、意义感。
因此，在原生家庭这个概念中可以看出，原生家庭对一个人发展具有非常重要的影响。如果原生家庭中父母都是爱孩子、尊重孩子的父母，那么孩子也会建立起自己对生活和工作应有的认知和态度。但如果原生家庭中父母关系不和谐甚至存在虐待现象，那么孩子在成长过程中就会感到很痛苦、很迷茫，甚至无法建立起对生活和工作应有的认知和态度。
正因为如此，很多人都在寻找好父母或者说好爸爸、好妈妈来改变自己命运。这是很多人都想做却做不到的事。
1.自我的探索
家庭中的父母关系不和谐，甚至存在虐待行为，这会给孩子带来极大的心理创伤。尤其是对年幼的孩子来说，他们会觉得自己无法认同父母之间的关系，也就无法得到父母的爱。在这种心理状态下，他们往往会通过各种方式来证实自己是被爱的，这种被爱的感觉是他们在成长过程中不断地探索和发现得来的。
他们会通过各种方式去证明自己是值得被爱和被尊重的。比如通过学习成绩、个人魅力以及各种优秀品质来证明自己存在的价值。而这种行为对孩子来说会产生两个后果：一是他们觉得自己是被爱、被尊重的，二是他们会建立起一套符合社会规范与规则的认知和态度。
然而，这种探索和发现往往都是错误的、痛苦的。因为他们在探索自我时并没有充分了解自己、认识自己，更没有真正建立起一套适合自己发展的价值观。也就是说，他们在探索自我时会遭遇许多阻碍和困难。
当一个人在寻找自我时，他往往无法明确地知道自己到底要什么。而当一个人在探索自我时遭遇挫折，他往往会怀疑自我、否定自我，这就很难找到真正适合自己发展、适合自己生存与发展的道路。
2.接纳自己的原生家庭
《我的前半生》里唐晶说，“我能跟你说，我没有怨恨你吗？我爱你！但我真的无法原谅你，因为我们不是一类人，因为你的出身，就注定了你是个失败者。”
“虽然我的家境比你好，但是我不能接受的是，你竟然这么没有出息！”
这两句话反映出唐晶对原生家庭的愤怒，她认为原生家庭给了她太多负面影响。她之所以不能原谅原生家庭，就是因为自己也像父母一样，是个失败者。
但如果我们从另一个角度来看问题，也许会对这个问题有不一样的理解。唐晶对自己的家庭其实也存在着怨恨。当她认识到自己的家庭对自己有着巨大影响时，她便开始接纳原生家庭。
接纳原生家庭的好处就是能够让我们更好地看待自己与父母之间的关系。因为如果我们不接纳原生家庭，我们就会在潜意识里觉得父母欠自己太多。我们不仅无法意识到父母对我们的伤害，甚至还会在潜意识里认为是自己导致了父母之间关系的破裂。
这是一个恶性循环，如果不能摆脱这个恶性循环，我们就很难意识到原生家庭对我们自己的影响有多大。而如果我们想要改变自己的命运、人生状态，就需要从接纳原生家庭开始做起。
只有这样才能从源头上改变自己与原生家庭之间的关系。
3.与父母和解，创造属于自己的新家庭
有些人通过与父母和解，就改变了自己的命运。但这往往是一个漫长的过程，这需要我们有足够的耐心和毅力。
如果你现在已经成年，请你给自己三年左右的时间，去与父母和解，这三年里你不需要做什么事，只是保持一个和父母接触的态度和方式。
这三年里，你要做的就是每天观察父母每天都在做什么？你们之间都发生了什么事情？看看他们在做这些事时，在想些什么？有没有和你一样的感受和想法？
然后去观察你自己的内心：我现在感觉怎么样？我现在有没有开始喜欢上他们？我和他们之间有没有产生过矛盾？
如果这三年里你能够把以上这些问题思考清楚，那么你就可以尝试着与父母和解了。
当然，有些人会觉得和解并不容易，因为他们在原生家庭中受到过伤害，可能会觉得很痛苦、很恐惧。
但事实上，这些都是正常的情绪体验，也是一种情感需要。
所以与父母和解后不代表不再受原生家庭的伤害了。相反，只要我们去思考自己对原生家庭的感受、对父母的情感需要是否合理、可行了，就可以与父母和解。
只要我们把与父母和解当成一种正常体验并接受这种情绪和感受，那么我们就能够从原生家庭中获得一种积极的情感体验。
当然，这需要我们去不断观察自己与父母相处时内心所产生的情感变化，这样才能发现哪些情绪是合理的、可行的。
当我们有了正确的情绪体验之后，就可以继续保持和父母之间的情感联系。我们也就完成了与原生家庭之间的和解。
4.原生家庭是父母的事情，也是你自己的事情
好妈妈、好爸爸和好爷爷、好奶奶，并不是一个人获得幸福的充分条件，它只是让你成为一个人的必要条件，但不是充分条件。
真正的幸福是自我认同和自我实现。如果你是因为自己的不幸福而去寻找一个人来帮助你、治愈你，这显然是一种绑架和消耗，很容易让你对他人产生依赖，让自己感到焦虑。
如果你的原生家庭中父母关系很和谐，孩子自然会感受到爱的流动，而不是觉得父母不爱自己。如果你的父母关系不和或者虐待孩子，那么孩子也会有同样感觉，这对孩子来说也是一种伤害。
当我们发现自己不幸福、不快乐、没有价值感时，我们需要明白：我不可能获得一个好妈妈、好爸爸或者好爷爷、好奶奶。我能做的就是提升自己内在价值感和自我认同感，这样才能拥有一个健康美好的原生家庭。
以上是我个人理解的原生家庭以及如何看待原生家庭对我们的影响，希望能对大家有所帮助。
我是一名心理咨询师/家庭教育指导师/高级心理咨询师
如果你在亲密关系、青少年心理等方面有困惑或难题
欢迎给我私信或留言
5.你对原生家庭的态度就是你对世界的态度
很多人都说，我没有办法改变自己的命运，只能怪我父母。其实，你要知道，你的命运其实就掌握在自己手中，如果你改变了自己的心态、态度，那么你的命运就会得到改变。所以说，不要把所有的责任都推给父母或者其他人。相反，要多关注自己内在的成长、学习和提升。因为父母之所以成为父母，是因为他们能提供给你足够多的爱、陪伴、支持和引导。如果你能学会从内在成长、学习和提升自己，那么你也会拥有更强大的内在力量来应对生活中的一切挑战和困难。而且也能够帮助自己建立起对生活和工作应有的态度。
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