古人说的重阳节登高是指爬山吗(重阳节有哪些习俗？)
重阳节又称“老人节”，也叫“登高节”。在*人的传统观念中，九九与久久同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年收获的黄金季节，因此重阳节也被称为“老人节”。重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间节日，此后历朝历代沿袭至今。2008年6月，重阳节被列为第一批*级非物质文化遗产名录。
在重阳节登高有什么好处？重阳节有哪些习俗？
九九重阳到了，天气也渐渐凉了起来，许多朋友都会选择在这个节日去爬山游玩。大家一定要注意保护自己的身体健康，不要等到身体不舒服了才追悔莫及。
一、登高祈福
登高的习俗由来已久，古代称之为“步高”，有“步步高升”、“登高避灾”、“大富大贵”等寓意。登高的习俗，最初是为了祭祀活动，通过登高来祈福，希望得到神灵的庇佑。
在唐朝时期，重阳节登高也被视为是最重要的一个节日。诗人王维在《九月九日忆山东兄弟》中写道：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”诗人借写重阳节思念家乡和兄弟的感情，表达了自己身在异乡的孤独和思念家乡亲人的痛苦心情。
在古代，人们会将重阳节登高看作是一件极其神圣的事情。据《续资治通鉴长编》记载：“至正二年（公元1352年）九月九日，朱元璋在应天府（南京）建立明朝后，下令全国每年重阳节都要到高处登高祈福。”
所以说在重阳节去爬山可以登高望远，让心情舒畅起来。另外还可以增加人身体的抵抗力。
爬山可以促进人体血液循环，有益于心脏健康：因为人在爬升过程中身体会出汗，全身毛孔也会张开以帮助排出体内毒素和废物：并且人体四肢的活动也可以增加肺活量。
二、赏菊饮酒
重阳节之所以称“登高”，是因为在古代有“登高望远”的传统，因此重阳节前后，人们除了登高望远，也会饮酒赏菊。在《东京梦华录》中就有记载：“九月重阳，都下赏菊，海岳美盛，谓之菊花节。”
酒是重阳必饮之品。古时菊花酒是以菊花酿成的酒。据《续齐谐记》记载：东汉时期，汝南人桓景跟随费长房游学多年。
一天，费长房对桓景说：“九月九日你家将有水灾，宜早为准备。”于是桓景提前两天就把家中的粮食和干草都烧尽了。到了重阳节这天，费长房再次对桓景说：“在九日你要去登高避祸。”于是桓景跟随费长房来到华山。重阳节当天，桓景一登上山顶就觉得阵阵秋风吹来，顿时感到神清气爽，心旷神怡。
三、插茱萸
古人认为茱萸有驱邪消灾、强身健体之功效，并认为插茱萸可以辟邪求吉。故每逢重阳节来临之际，人们就把茱萸佩戴在手臂上或磨碎放在香袋里，再系在儿童的脖子上。还有人把茱萸插在头上或者缝在小孩子的衣襟上。茱萸香袋，就是人们用黄泥巴做成小形泥人，再画上重阳花鸟画，然后缝入小茱萸袋里，再系在儿童的身上。到了近代，人们又把这种茱萸香袋叫做“老人袋”、“长寿香”。茱萸具有特殊的香气，可以驱虫和避邪。因此古人认为重阳节佩插茱萸可以辟邪求吉。如今很多地方还有插艾草、秋菊、菊花等习俗。这一天登高踏秋，插茱萸的习俗延续至今。人们还喜欢佩戴香袋。如今香袋不仅是节日的装饰品，还具有保健作用，成为了一种时尚的生活用品。
四、吃重阳糕
“九月九日见茱萸”，说的是九月九日与重阳的关系。茱萸是一种可以做中*的果实，古人认为它能够辟邪去灾。因此在重阳节那天，人们会上山采集茱萸，然后把茱萸放在酒里浸泡，最后再拿出来制成茱萸酒。当然，也有人在重阳这天把茱萸佩戴在身上。
除了吃重阳糕之外，重阳节还有一个非常重要的习俗就是登高。登高主要是为了躲避暑热，可以消食去积。在重阳节这一天，人们还会带上菊花酒和重阳糕一起登山赏菊，来欢度佳节。重阳节这天，还有一个习俗是祭祖。不过有些地方也不一定要去祭祖，有的只是“烧菊花酒”，就是人们会将菊花酒的酒液收集起来然后在九月九日那天用来祭祖。当然这也是不太隆重的祭拜仪式。
五、饮菊花酒
古人认为，菊花具有长寿的功效，所以重阳节又称为“重九节”。因此，重阳佳节饮菊花酒，是*古俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。《西京杂记》载：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”菊花酒源于古代的“延寿客”（也称“不老*”）服用方法；晋代葛洪《西京杂记》中就有汉宫人“用菊花酒浸糯米”及“以米粉和曲，无霜时造之”的记载。
菊是长寿之花，又为文人们赞颂为高傲清高的象征。所以人们爱菊、赏菊。我国在许多地区都有重阳节登高的习惯。这一天插茱萸、饮菊花酒等习俗由来已久。菊花酒：古人认为九月九日是逢凶之日，多灾多难，因此在这一天以菊花酿酒以避邪消灾。
六、吃羊肉面
农历九月九日，也是我国民间的传统节日——重阳节。重阳节是我国传统的“老人节”，在这个特殊的节日里，吃羊肉面是一个传统习俗。吃羊肉面除了可以补充营养外，还有驱除寒冷、温暖身体的功效。民间认为在重阳节这一天吃羊肉可以使身体强健，无病无疾。俗话说“一日吃三枣，终身不生病”，红枣是重阳佳节必食之品。
除了吃羊肉面外，还有不少人喜欢在重阳节登高、赏菊、饮菊花酒等。这是因为人们认为农历九月俗称秋天的中间，气候由凉转寒，必须借助外力来抵御寒冷。而在古代正是登高、赏菊的大好时机。
菊花酒：菊花盛开在深秋，与菊花相伴的就是酒了。在古代，菊花酒是重阳佳节之佳品。
茱萸也叫越椒、艾子，一种常绿带香的灌木。可入*有祛风寒、通九窍、理气血的功效。
如今重阳节虽无此习俗，但也有人用茱萸来泡酒来防病治病，还有人在这天外出登山登高
七、吃月饼
据说，早在汉代就有了吃月饼的习俗，那时称之为“胡饼”，直到元代才正式将“胡饼”称为月饼。据说，那是因为当时的月饼是用驴皮做的，所以又叫“驴皮饼”。另外，“胡饼”一词也和成吉思汗有关。当年，成吉思汗西征时，*长途跋涉、饥不择食，为了充饥解渴，便随手抓起饼子就吃。据说这种饼子叫“手抓饼”。
在元末明初的时候，月饼还被称为“小饼”、“月团”或“宫饼”。由于月饼外形如满月，寓意全家团团圆圆、幸福美满。到了清代之后逐渐成为中秋节必备的节日食品了。
此外，重阳节登高、吃重阳糕的习俗也很普遍。
登高：重阳节前后，秋高气爽，空气清新，是登山远望的好时节。据《开元天宝遗事》载：唐玄宗一年重阳曾在宫后花园登上高达十多丈的重阳节花塔。重阳前后也是菊花盛开的季节，满园内外姹紫嫣红、芳香扑鼻，人们赏菊饮酒，登高远眺，确实是一种高雅的休闲运动。因此重阳节又称菊花节。
吃重阳糕又称花糕、五色糕。
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