十月21号是黄道吉日吗(孕妇如何保护健康？)

预防肺癌，要远离“三霾五气”

要生个健康宝宝，更是如此

大气*染

室内外空气*染暴露通过诱发早产等不良出生结局。北京大学教授朱彤和研究员薛涛团队整理了50多个发展*家的数据显示，至少约40%的*胎可归因于PM2.5暴露。

研究发现，PM2.5增加10微克/立方米与*产风险增加11%相关，并且这种相关性因母亲年龄而显著增强。 （Nat Commun.2022年11月29日 ）

吸*

罗格斯大学对美国非西班牙裔黑人和白人母亲所生婴儿的分析发现，在母亲孕期吸*的婴儿比母亲从不吸*的婴儿遭受猝*（ SUID：sudden unexpected infant death ）的可能性高五倍以上。

研究认为，不管母亲的种族如何，吸*持续时间与SUID有显著的递增关系。（ J Perinatol.2022年10月21日在线版 ）

吸*持续时间与SUID有显著的递增关系

室内焚香

在我国很多地区，都有在家中烧香的习惯。我国广州的一项研究，将其与被动吸*放在一起，作为室内空气*染，考量了其对产前健康的影响。

研究发现，与不使用熏香的孕妇相比，使用熏香的孕妇出现抑郁*的几率更高。鉴于家庭焚香是一个可干预的因素，建议在进一步加强健康教育工作。（ Environ Sci Pollut Res Int.2023年1月9日在线版 ）

使用固体燃料

怀孕期间暴露于固体生物质燃料燃烧造成的家庭空气*染与不利的健康结果有关，固体燃料燃烧产生的PM2.5排放估计会导致230万早产儿*亡。为此，有研究者开始研究使用用液化石油气炉灶取代生物质炉灶对孕产妇以及胎儿的健康有何影响。

研究表明，液化石油气干预可以大大减少孕妇接触有害健康的*染物。与对照组相比，干预组中PM2.5随机化后暴露中值在第一次和第二次随访时降低了66%；黑碳（含碳物质不完全燃烧发生热解的产物）接触量也分别降低了72%、70%；一氧化碳接触量均降低了82%。（ Environ Health Perspect.2022年9月16日在线版 ）

防护措施‍

坚持*染减排不放松、力争早日达到碳中和是从环境健康角度保护孕妇和胎儿的根本措施。不过，孕妇本身也要做好防护。美国妊娠协会(American Pregnancy Association)为孕妇提供了以下几点建议。

关注空气质量指数

即使空气看起来很干净，它也可能是被*染的状态。因此，养成每天查看所在地区空气质量指数报告的习惯。它会告诉你微粒*染水平以及你是否应该做防护。

使用空气净化器

根据美国环保署的数据，美国人一生中有90%的时间是在室内度过的，室内的*染物含量是室外的2~5倍。使用空气净化器，可清除空气中的*雾、过敏原、霉菌和细菌。

摆放具有空气净化能力的植物

植物可以自然过滤空气，帮助孕妇呼吸更健康的空气，如绿萝、万年青、虎皮兰、常春藤等。